Jack Kornfield citações famosas

Se a sua compaixão não inclui a si mesmo, ela está incompleta.

O coração é como um jardim. Pode crescer compaixão ou medo, ressentimento ou amor. Quais sementes você plantará lá?

Na vida espiritual não há espaço para compromissos. O despertar não é negociável; não podemos negociar agarrar-nos às coisas que nos agradam enquanto renunciamos às coisas que não nos importam. Um desejo morno de Despertar não é suficiente para nos sustentar através das dificuldades envolvidas no desapego. É importante compreender que qualquer coisa que possa ser perdida nunca foi verdadeiramente Nossa, qualquer coisa a que nos apegamos profundamente apenas nos aprisiona.

Curvar-nos perante as tristezas e traições da nossa vida é aceitá-las; e deste gesto profundo descobrimos que toda a vida é viável. À medida que aprendemos a nos curvar, descobrimos que o coração tem mais liberdade e compaixão do que poderíamos imaginar.

Uma das tarefas essenciais para viver uma vida sábia é deixar ir. Deixar ir é o caminho para a liberdade. É apenas deixando de lado as esperanças, os medos, a dor, o passado, as histórias que nos prendem que podemos acalmar a nossa mente e abrir o nosso coração.

As coisas que mais importam em nossas vidas não são fantásticas ou grandiosas. São os momentos em que nos tocamos uns aos outros.

Tens na mão um convite: recordar a força transformadora do perdão e da bondade amorosa. Para lembrar que não importa onde você esteja e o que você enfrenta, dentro do seu coração a paz é possível.

Quando nos envolvemos demasiado nas ocupações do mundo, perdemos a ligação uns com os outros - e com nós próprios.

Cada um de nós precisa fazer o rugido do nosso leão - perseverar com coragem inabalável diante de todos os tipos de dúvidas, tristezas e medos - para declarar nosso direito de Despertar.

Nenhuma quantidade de tecnologia externa, nenhuma quantidade de computadores e biotecnologia e nanotecnologia vai parar a continuação da guerra e do racismo e da destruição ambiental. O que é exigido na terra neste momento é realmente uma mudança de coração ... a questão não é realmente o futuro da humanidade, mas a presença da eternidade.

Eu costumava pensar que para se tornar livre você tinha que praticar como um guerreiro samurai, mas agora eu entendo que você tem que praticar como uma mãe devotada de uma criança recém-nascida. É preciso a mesma energia, mas tem uma qualidade completamente diferente. É compaixão e presença, em vez de ter que derrotar o inimigo na batalha.

Mesmo os estados mais exaltados e as realizações espirituais mais excepcionais não são importantes se não pudermos ser felizes das formas mais básicas e ordinárias, se não pudermos tocar-nos uns aos outros e à vida que nos foi dada com o coração.

Se você pode sentar-se calmamente depois de notícias difíceis, se em crises financeiras você permanece perfeitamente calmo, se você pode ver seus vizinhos viajar para lugares fantásticos sem uma pontada de ciúme, se você pode comer alegremente o que quer que seja colocado no seu prato, e adormecer depois de um dia de corrida sem uma bebida ou uma pílula, se você sempre pode encontrar contentamento exatamente onde você está, você provavelmente é um cachorro.

Tenha respeito por si mesmo, paciência e compaixão. Com estes, você pode lidar com qualquer coisa.

Temos de olhar para nós mesmos uma e outra vez para aprender a amar, para descobrir o que manteve os nossos corações fechados e o que significa permitir que os nossos corações se abram.

O princípio básico da vida espiritual é que os nossos problemas se tornem o próprio lugar para descobrir a sabedoria e o amor.

Para nos abrirmos profundamente, como exige a verdadeira vida espiritual, precisamos de uma tremenda coragem e força, uma espécie de espírito guerreiro.

O conhecimento do passado permanece connosco. Deixar ir é libertar as imagens e as emoções, os rancores e os medos, os apegos e as decepções do passado que prendem o nosso espírito.

...A abertura espiritual não é uma retirada para algum Reino imaginado ou caverna segura. Não é um afastamento, mas um toque de toda a experiência da vida com sabedoria e com um coração de bondade, sem qualquer separação.

As perguntas feitas no final de lie são muito simples: Será Que Eu amo bem? Será Que Eu amei as pessoas ao meu redor, a minha comunidade, a terra, de uma forma profunda? E talvez eu tenha vivido plenamente? Ofereci-me à vida?

Até Sócrates, que viveu uma vida muito frugal e simples, gostava de ir ao mercado. Quando seus alunos perguntaram sobre isso, ele respondeu: "Eu amo ir e ver todas as coisas que eu sou feliz sem.

À medida que nos deparamos com novas experiências com uma atenção consciente e sábia, descobrimos que uma das três coisas acontecerá com a nossa nova experiência: ela desaparecerá, permanecerá a mesma ou ficará mais intensa. aconteça o que acontecer, não importa realmente.

O que teríamos de ter compaixão para estarmos em paz neste momento? O que teríamos de deixar de ir para estarmos em paz neste momento?

De acordo com as escrituras budistas, a compaixão é o "tremor do coração puro" quando nos deixamos tocar pela dor da vida.

A independência e a rebeldia da nossa adolescência oferecem-nos mais uma qualidade essencial da nossa prática: a insistência em descobrir a verdade por nós mesmos, não aceitando a palavra de ninguém acima da nossa própria experiência.

Cada indivíduo tem uma contribuição única.

A mente desperto tende a fazer guerra contra a forma como as coisas são. Para seguir um caminho com o coração, devemos compreender todo o processo de fazer a guerra dentro e fora de nós, como começa e como termina. As raízes da guerra estão na ignorância. Sem compreender, podemos facilmente ficar assustados com as fugazes mudanças da vida, com as inevitáveis perdas, decepções, com a insegurança do nosso envelhecimento e da nossa morte. A incompreensão leva-nos a lutar contra a vida, fugindo da dor ou agarrando-nos à segurança e aos prazeres que, pela sua natureza, nunca podem ser satisfatórios.

Quando sentimos raiva de alguém, podemos considerar que ele é um ser como nós, que enfrentou muitos sofrimentos na vida.

Quando abandonamos nossas batalhas e abrimos nosso coração para as coisas como elas são, então descansamos no momento presente. Este é o início e o fim da prática espiritual. Só neste momento podemos descobrir aquilo que é intemporal. Só aqui podemos encontrar o amor que procuramos. O amor no passado é simplesmente memória, e o amor no futuro é fantasia. Só na realidade do presente podemos amar, podemos despertar, podemos encontrar paz, compreensão e ligação connosco próprios e com o mundo.

A vida é tão difícil, como podemos ser tudo menos gentis?

Não sabemos todas as razões que nos impulsionam numa viagem espiritual, mas de alguma forma a nossa vida obriga-nos a ir.

O melhor da terapia moderna é muito parecido com um processo de meditação compartilhada, onde o terapeuta e o cliente se sentam juntos, aprendendo a prestar muita atenção aos aspectos e dimensões do eu que o cliente pode ser incapaz de tocar por conta própria.

Não importa em que situação nos encontremos, sempre podemos definir nossa bússola para nossas mais altas intenções no momento presente

O problema é que você acha que tem tempo.

Deixar ir não significa livrar-se. Deixar ir significa deixar ser. Quando deixamos estar com compaixão, as coisas vêm e vão por conta própria.

A tarefa não é aperfeiçoar a si mesmo, é aperfeiçoar o seu amor.

Precisamos de coragem e força, uma espécie de espírito guerreiro. Mas o lugar para essa força guerreira está no coração. Precisamos de energia, empenho e coragem para não fugirmos da nossa vida, nem para a cobrirmos com qualquer filosofia-material ou espiritual. Precisamos de um coração de guerreiro que nos permita enfrentar directamente as nossas vidas, as nossas dores e limitações, as nossas alegrias e possibilidades.

A atenção ao corpo humano traz cura e regeneração. Através da consciência do corpo, lembramos quem realmente somos.

Já que a morte nos levará de qualquer maneira, por que viver nossa vida com medo? Por que não morrer à nossa maneira antiga e ser livre para viver?

Não temos de melhorar a nós mesmos; temos apenas de deixar de lado aquilo que bloqueia o nosso coração.

No final, o perdão significa simplesmente nunca tirar outra pessoa do nosso coração.

Cuidando de nós mesmos, cuidamos do mundo. Cuidando do mundo, cuidamos de nós mesmos.

Onde quer que você esteja é o lugar perfeito para despertar. Este momento é o lugar exato para praticar a compaixão e a consciência amorosa. Você tem todos os ingredientes para respirar e encontrar a liberdade exatamente onde você está.

A sabedoria emocional do coração é simples. Quando aceitamos nossos sentimentos humanos, ocorre uma transformação notável. A ternura e a sabedoria surgem natural e espontaneamente. Onde antes procurávamos força sobre os outros, agora a nossa força torna-se a nossa; onde antes procurávamos defender-nos, rimo-nos.

Quaisquer que sejam suas dificuldades - um coração devastado, perda financeira, sentindo - se agredido pelos conflitos ao seu redor, ou uma doença aparentemente sem esperança-você sempre pode lembrar que você está livre em todos os momentos para definir a bússola do seu coração para suas mais altas intenções. De facto, as duas coisas que são sempre livres para fazer - apesar das circunstâncias - São estar presentes e estar dispostos a amar.

Você precisa de uma comunidade. Eles lembram quando você esquece, e você lembra quando eles esquecem.

Na profunda autoaceitação cresce uma compreensão compassiva. Como um mestre Zen disse quando perguntei se ele alguma vez se irrita, 'claro que me irrita, mas depois, alguns minutos depois, digo a mim mesmo, 'para que serve isto', e deixo-o ir.'

O Nirvana manifesta-se como facilidade, como amor, como ligação, como generosidade, como clareza, como liberdade inabalável. Isto não é uma redução do Nirvana. Esta é a realidade da libertação que podemos experimentar, por vezes num momento e por vezes de formas transformadoras que mudam toda a nossa vida

Um dia, Mara, o Deus Budista da ignorância e do mal, estava viajando pelas aldeias da Índia com seus assistentes. Ele viu um homem fazendo meditação andando cujo rosto estava iluminado de admiração. O homem tinha acabado de descobrir algo no chão à sua frente. Os atendentes de Mara perguntaram o que era e Mara respondeu: "Um pedaço de verdade."Isso não te incomoda quando alguém encontra um pedaço da verdade, ó maligno?"seus atendentes perguntaram. "Não", respondeu Mara. "Logo depois disso, eles costumam acreditar nisso."

Largue a batalha. Respire calmamente e deixe estar. Deixe seu corpo relaxar e seu coração amolecer. Aberto a tudo o que você experimenta sem lutar.