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Nosso cérebro está continuamente sendo moldado - podemos assumir mais responsabilidade por nosso próprio cérebro cultivando influências positivas.
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A maioria das pessoas ainda não pensa em qualidades como a felicidade como sendo uma habilidade, que pode ser melhorada através do treinamento.
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A meditação dá-lhe os meios para fazer uma pausa, observar com que facilidade a mente pode exagerar a gravidade de um revés e resistir a ser arrastada para o abismo.
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Resiliência é a manutenção de altos níveis de afeto positivo e bem-estar diante das adversidades. Não é que indivíduos resilientes nunca experimentem afeto negativo, mas sim que o afeto negativo não persiste.
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Atenção plena-atenção e consciência momento a momento sem julgamento.
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O Dalai Lama me desafiou-ele disse: 'Por que você não pode usar ferramentas tecnológicas para estudar bondade e compaixão?
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A memória de trabalho espacial é prejudicada pelo stress.
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A melhor maneira de orientar e liderar aqueles que me rodeiam é incorporar essas qualidades eu mesmo.
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Os monges budistas sabem há séculos que a meditação pode mudar a mente. Agora somos inspirados por Sua Santidade a examinar com a nossa tecnologia as mudanças cerebrais precisas que ocorrem com a prática... A colaboração única sobre meditação está apenas começando.
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Na meditação, você experimenta o tempo desacelerando porque pode notar mais coisas por momento discreto e está mais aberto... A palavra ' meditação 'em sânscrito vem da palavra' familiarização ' - como na familiarização com a própria mente.
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A chave para uma vida saudável é ter uma mente sã.
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Precisamos de uma concepção diferente de felicidade, mais duradoura e mais genuína, não dependente de circunstâncias externas.
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Penso que a confusão e a natureza encarnada da vida moderna apenas produzem um sinal reforçado para a nossa atenção.
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Podemos mudar o cérebro mudando a mente.
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Há certamente crenças no Budismo tradicional que entram em conflito com os princípios básicos da compreensão científica, .. Não podemos entender essas crenças em nenhum tipo de estrutura científica.
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A felicidade e o bem-estar são, na verdade, mais bem considerados como competências.
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Comprometi-me a fazer tudo o que pudesse para colocar a compaixão no mapa científico.
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Não temos ideia de como a qualidade subjetiva da consciência emerge do material físico do cérebro.
