Joko Beck citações famosas

A vida sempre nos dá exatamente o professor de que precisamos a cada momento. Isso inclui cada mosquito, cada infortúnio, cada sinal vermelho, cada engarrafamento, cada supervisor (ou empregado) detestável, cada doença, cada perda, cada momento de alegria ou depressão, cada vício, cada pedaço de lixo, cada respiração. Cada momento é o guru.

A iluminação não é algo que se consegue. É a ausência de algo. Durante toda a sua vida, você seguiu em frente atrás de algo, perseguindo algum objetivo. A iluminação está a acabar com tudo isso.

Com bondade infalível, sua vida sempre apresenta o que você precisa aprender. Se você ficar em casa ou trabalhar em um escritório ou qualquer outra coisa, o próximo professor vai aparecer.

Estamos apenas a viver este momento; não temos de viver 150.000 momentos de uma só vez. Vivemos apenas um. É por isso que digo que é melhor praticares a cada momento.

Quando nos recusamos a trabalhar com a nossa decepção, quebramos os preceitos: em vez de experimentar a decepção, recorremos à raiva, à ganância, à fofoca, à crítica. No entanto, é o momento de ser essa decepção que é frutífera; e, se não estamos dispostos a fazê-lo, pelo menos devemos notar que não estamos dispostos. O momento de decepção na vida é um presente incomparável que recebemos muitas vezes por dia se estivermos alertas. Este dom está sempre presente na vida de qualquer pessoa, naquele momento em que ' não é do jeito que eu quero!

Há um fundamento para a nossa vida, um lugar onde a nossa vida repousa. Esse lugar nada mais é do que o momento presente, como vemos, ouvimos, experimentamos o que é. Se não voltarmos a esse lugar, viveremos as nossas vidas fora das nossas cabeças. Culpamos os outros, queixamo-nos, sentimos pena de nós próprios. Todos esses sintomas mostram que estamos presos em nossos pensamentos. Estamos fora de contacto com o Espaço aberto que está sempre aqui.

Temos de enfrentar a dor de que estamos a fugir. De facto, precisamos de aprender a descansar nela e deixar que o seu poder abrasador nos transforme.

Temos mentes egocêntricas que nos colocam em muitos problemas. Se não compreendermos o erro na forma como pensamos, a nossa autoconsciência, que é a nossa maior bênção, é também a nossa ruína.

A consciência é o nosso verdadeiro eu; é o que somos. Portanto, não precisamos tentar desenvolver a consciência; simplesmente precisamos perceber como bloqueamos a consciência com nossos pensamentos, nossas fantasias, nossas opiniões e nossos julgamentos. Ou estamos conscientes, que é o nosso estado natural, ou estamos a fazer outra coisa.

Alegria é estar disposto a que as coisas sejam como são.

Não adianta olhar para trás e dizer: "eu deveria ter sido diferente."A qualquer momento, somos do jeito que somos e vemos o que somos capazes de ver. Por essa razão, a culpa é sempre inadequada.

Desfrutar do mundo sem julgamento é como é uma vida realizada.

O que nos abre é partilhar as nossas vulnerabilidades. Por vezes, vemos um casal que fez este trabalho difícil ao longo da vida. No processo, eles envelheceram juntos. Podemos sentir o enorme conforto, a qualidade partilhada de facilidade entre estas pessoas. É bonito e muito raro. Sem esta qualidade de abertura e vulnerabilidade, os parceiros não se conhecem realmente; são uma imagem a viver com outra imagem....

A maior parte das nossas dificuldades, das nossas esperanças e das nossas preocupações são fantasias vazias. Nunca existiu nada, excepto este momento. É tudo o que existe. É tudo o que somos. No entanto, a maioria dos seres humanos gasta 50 a 90% ou mais do seu tempo na imaginação, vivendo na fantasia. Pensamos sobre o que nos aconteceu, o que poderia ter acontecido, como nos sentimos sobre isso, como deveríamos ser diferentes, como os outros deveriam ser diferentes, como é tudo uma vergonha, e assim por diante; é tudo Fantasia, toda imaginação. Memória é imaginação. Cada memória a que nos apegamos devasta a nossa vida.

O meu cão não se preocupa com o sentido da vida.* Ela pode se preocupar se não tomar o café da manhã, mas não fica sentada se preocupando se será satisfeita, liberada ou esclarecida.Enquanto ela conseguir alguma comida e um pouco de carinho, a sua vida está bem.Mas nós, seres humanos, não somos como cães.* Temos mentes egocêntricas que nos colocam em muitos problemas.- Se não compreendermos o erro na forma como pensamos, a nossa autoconsciência, que é a nossa maior bênção, é também a nossa ruína.

Se eu lhe dissesse que a sua vida já é perfeita, inteira e completa como é, você pensaria que eu era louco. Ninguém acredita que a sua vida é perfeita. E, no entanto, há algo dentro de cada um de nós que basicamente sabe que somos ilimitados, ilimitados.

A tensão corporal estará sempre presente se a nossa boa alimentação for apenas uma felicidade comum e egocêntrica. A alegria não tem tensão nela, porque a alegria aceita tudo o que é como é.

Estamos sempre a fazer algo para encobrir a nossa ansiedade existencial básica. Algumas pessoas vivem assim até ao dia em que morrem.

Há muitas pessoas no mundo que sentem que, se tivessem um carro maior, uma casa mais agradável, melhores férias, um chefe mais compreensivo ou um parceiro mais interessante, a sua vida funcionaria. Todos nós passamos por isso. Lentamente, gastamos a maior parte do nosso ' if onlies.

Meditação não é fazer algo

A prática pode ser declarada de forma muito simples. É passar de uma vida de ferir a mim e aos outros para uma vida de não ferir a mim e aos outros. Isso parece tão simples-exceto quando substituímos pela prática real alguma ideia de que devemos ser diferentes ou melhores do que somos, ou que nossas vidas devem ser diferentes do que são. Quando substituímos nossas idéias sobre o que deveria ser (noções como "eu não deveria estar com raiva, confuso ou relutante") por nossa vida como ela realmente é, então estamos fora da base e nossa prática é estéril.

A vida é um milagre segundo a segundo.

Na maturidade espiritual, o oposto da injustiça não é a justiça, mas a compaixão.

Preso no sonho egocêntrico, apenas sofrendo; segurando pensamentos egocêntricos, exatamente o sonho; cada momento, a vida como ela é, o único professor; sendo apenas neste momento, o caminho da compaixão.

Aprendemos em nossas entranhas, não apenas em nosso cérebro, que uma vida de alegria não está em Buscar a felicidade, mas em experimentar e simplesmente ser as circunstâncias de nossa vida como elas são; não em satisfazer desejos pessoais, mas em satisfazer as necessidades da vida...

Como saber se a nossa prática é uma prática real? Só por uma coisa: cada vez mais, vemos a maravilha. Qual é a maravilha? Não sei. Não podemos conhecer essas coisas através do pensamento. Mas sempre sabemos quando está lá.

Até certo ponto, todos nós achamos a vida difícil, desconcertante e opressiva. Mesmo quando corre bem, como pode acontecer durante algum tempo, preocupamo-nos com o facto de, provavelmente, não continuar assim.

Estamos presos na contradição de achar a vida um enigma um tanto desconcertante que nos causa muita miséria e, ao mesmo tempo, estar vagamente conscientes da natureza ilimitada e ilimitada da vida. Então começamos a procurar uma resposta para o quebra-cabeça.

Tendemos a correr toda a nossa vida tentando evitar tudo o que nos machuca ou desagrada, percebendo os objetos, pessoas ou situações que pensamos que nos darão dor ou prazer, evitando um e perseguindo o outro.

Sempre que dissermos o nome de uma pessoa, notemos se afirmámos mais do que um facto. Por exemplo, o julgamento 'ela é impensada' vai além dos fatos 'ela disse que me ligaria e não ligou.

Sob nossas fachadas agradáveis e amigáveis, há um grande mal-estar. Se eu coçasse abaixo da superfície de alguém, encontraria medo, dor e ansiedade descontrolados. Todos nós temos formas de os encobrir. Comemos em excesso, bebemos em excesso, trabalhamos em excesso; vemos demasiada televisão.