Grete Waitz citações famosas

Há algo sobre o ritual da corrida-colocando o número, alinhando, sendo cronometrado - que traz à tona o melhor em nós.

Todos ganham a maratona. Todos nós temos o mesmo sentimento no início-nervoso, ansioso, animado. Trata-se de uma experiência mais ampla, mais rica e até com vinte e sete mil pessoas-mais íntima do que encontrei ao correr em pista. Nova Iorque é a maratona que todas as maiores estrelas querem vencer, mas também tem sido palco de uma série de histórias humanas mais vastas do que qualquer outro evento desportivo.

Gaste pelo menos parte do seu tempo de treinamento e outras partes do seu dia, concentrando-se no que você está fazendo no treinamento e visualizando seu sucesso.

A motivação sustentada é essencial para alcançar o seu potencial.

Você entra na doença como uma pessoa e sai dela como uma pessoa diferente. Mudou a minha perspectiva sobre tudo. As coisas que me perturbavam já não o fazem.

O meu objectivo sempre foi introduzir outras pessoas na corrida. Eles podem realizar algo que nunca pensaram que poderiam.

Para cada fita de chegada que um corredor quebra-completo com os aplausos da multidão e o clique de centenas de câmeras-há as horas de trabalho duro e muitas vezes solitário que raramente são faladas.

Em termos de condicionamento físico e luta contra o câncer, o exercício ajuda você a se manter forte física e mentalmente.

Correr dá-me uma perspectiva mais clara do mundo ... Eu sempre vi o mundo correndo, e isso me permitiu ver as coisas de uma maneira diferente. Os lugares parecem diferentes nas primeiras horas da manhã, quando as ruas estão desertas. Senti o cheiro de caranguejos a ferver no Fisherman's Wharf, em São Francisco, a caminho da Ponte Golden Gate, vi o nascer do sol sobre Diamond Head, no Havai, e vi veados a pastar nos Alpes, em St.Moritz, na Suíça. Lembro-me claramente de me voltar para meu marido, Jack, em um desses lugares e dizer: 'as pessoas não sabem o que estão perdendo.'

Muitas pessoas que conheço acreditam que se pode sentar numa cadeira e receber motivação. Com exercício e fitness, você obtê-lo fazendo. As qualidades mentais que você precisa estão todas ligadas como uma corrente. Se você experimentar o exercício e ver os resultados, mesmo que seja tão simples quanto se sentir bem ao sair pela porta, ficará motivado a repetir o exercício. Ver resultados é inspirador.

Tem de procurar uma concorrência acirrada. Você tem que querer vencer o melhor.

Minha filosofia básica pode ser resumida por uma expressão que usamos em Norueguês: apresse-se devagar. Chegue lá, mas seja paciente.

O que leva uma pessoa a ser mais séria é altamente individual, mas descobri que, independentemente do nível de capacidade de uma pessoa, a motivação deve vir de dentro, ou não durará.

Estou a viver na Noruega, onde estou sob os cuidados do melhor médico contra o cancro da Noruega e posso estar mais perto da minha família.

Todos os dias Passo tempo na passadeira. Estou a andar mais depressa, mais forte e mais forte do que há dois meses.

Acho que não teria sido um bom corredor se não tivesse gostado.

Nunca mais voltarei a fazer isso!

Além dos benefícios bem conhecidos da saúde e do bem-estar derivados do exercício, existem outras vantagens únicas em ser um corredor. Você está mais sintonizado não apenas com o seu corpo, mas também com o mundo ao seu redor. A vida ao ar livre que conduz como corredor dá-lhe uma relação especial com o seu entorno: a natureza, o clima, as estações do ano. Como você depende dessas coisas para acomodar sua atividade, você cresce para compreendê-las e apreciá-las.

O que Fred Lebow passou foi uma inspiração para mim. Você tem que estabelecer metas para si mesmo.

Tentei mantê-lo em segredo, mas a história chegou aos jornais. Foi mais difícil para minha família, que não conseguia entender por que a mídia não me deixaria em paz.

Durante alguns dias após a quimioterapia, os alimentos têm um sabor realmente insípido, mesmo os melhores alimentos. Não tenho estado doente, mas tenho estado um pouco cansado. Não perdi peso.

Um dia você está feliz e rindo e no outro você está chorando.

Estou prestes a envolver-me no maior hospital de cancro da Noruega. Eles estão construindo um centro de fitness para trabalhar com pacientes. Serei consultor.

A pior lesão que já tive foi uma fractura por stress causada pela corrida.

Trabalho tanto para a minha cabeça como para o meu corpo. Sou um pensador. Muitas das minhas ideias vêm-me mais facilmente quando estou a concorrer. É por isso que gosto de correr de manhã, quando não há distracções ... Agora, algumas das minhas melhores ideias nascem em fuga.

Algumas pessoas sentem-se' transformadas ' desde o primeiro dia em que começam a correr; outras sentem que é simplesmente um trabalho árduo. A maioria de nós percebe que são ambos. Sei o quão boa pode ser a corrida, mas também sei que não pode ser tão boa, nem mesmo horrível! Pode ser divertido, mas é preciso trabalho para se divertir.

Exercício e esportes são muito afetados pelo que entra na mente, e a mente é muito afetada por esportes e exercícios também. Isto é verdade entre os praticantes de exercício a todos os níveis, apesar dos seus diferentes objectivos. Um elemento importante no treinamento mental é a visualização ... Visualizar um resultado positivo pode criar um padrão de sucesso, desde que você estabeleça metas realistas e específicas.

Nunca mais vou fazer isto.

Quando cheguei a Nova Iorque em 1978, era professor de escola a tempo inteiro e corredor de pista, e estava determinado a retirar-me da corrida competitiva. Mas vencer a Maratona de Nova York me manteve correndo por mais uma década.

Outra inspiração que me ajudou a passar foi a história de Lance Armstrong. O meu cancro não é tão mau como o dele, mas acredito em manter-me motivado e em boa forma.

Se estiver a treinar adequadamente, deverá progredir de forma constante. Isso não significa necessariamente um recorde pessoal toda vez que você corre ... Cada sessão de formação deve ser como colocar dinheiro no banco. Se o seu treino funcionar, continua a depositar na sua conta 'strength'... Demasiada formação tem o efeito oposto. Em vez de construir, derruba. Seu corpo dirá quando você começou a inclinar a balança. Apenas certifique-se de ouvi-lo.

Contrariamente a um mito comum, embora existam orientações gerais, não existe uma forma exacta de correr ... Estou espantado com as muitas formas como as pessoas avançam.

De repente, ser um herói mundial era difícil para mim entender. Deus me deu um presente. Tive a oportunidade de usá-lo. Não pensei que merecesse o que as pessoas diziam. O meu talento é mais visível do que o deles.

Adoro correr. É tão simples como isso ... deu-me inúmeras recompensas: físicas, emocionais e profissionais. Os benefícios da corrida são vitalícios. Corri quando era criança e tenciono correr para a minha velhice.

Não só a meia maratona é um bom teste para a maratona, como também é bom para aqueles que sentem que estavam apenas a fazer 10 km e estão física e mentalmente preparados para ir mais longe. Uma meia maratona é um bom teste de sua resistência, sem o castigo físico de percorrer as 26,2 milhas completas. Mais ainda do que o 10K, ele ensinará sobre paciência, ritmo e como negociar uma gama mais ampla de ciclos físicos e emocionais.

Sou uma pessoa privada e essa sempre foi a minha personalidade.