Alberto Salazar citações famosas

Podemos treinar ou atingir o pico para uma determinada corrida, mas correr é um desporto para toda a vida.

Se você quiser alcançar um objetivo alto, terá que arriscar.

Eu tinha tantas dúvidas quanto qualquer outra pessoa. De pé na linha de partida, somos todos cobardes.

No início da minha carreira, fui acusado de ser excessivamente confiante e até arrogante, mas estava realmente confiante de que tinha feito o treino e não via qualquer outra razão para dizer o contrário.

Eu prefiro correr uma corrida corajosa, empurrando todo o caminho e perder, do que correr uma corrida conservadora apenas para uma vitória.

Eu gosto da Maratona porque é uma corrida onde você pode descobrir quem é realmente o mais difícil. Na pista, às vezes um cara pode simplesmente se afastar, e você quer ficar com ele, mas você não tem a velocidade da perna. A maratona é lenta o suficiente para que qualquer um possa ficar com você, se quiser, se tiver vontade. A maratona é, em última análise, um teste de vontade.

A maratona é como uma tourada.

Com os meus corredores agora, eles têm pausas de dois meses durante o ano.

Os tempos de vitória na Maratona de Nova York não caíram tanto ao longo dos anos, mas os corredores dos EUA recuaram. Em 1983, havia 267 homens americanos que quebraram 2:20 em uma maratona e, em 2000, esse número caiu para 27.

Confie em mim, meus corredores não vão realizar um evento enquanto olham para o segundo evento. Quando eles entram na linha para o 10K, essa é uma situação do-or-die para eles.

Eu corri muitos quilômetros ao longo dos anos, alguns rápidos e outros não tão rápidos. Eu ganhei algumas grandes corridas e tive algumas grandes decepções, mas eu gosto da liberdade de correr e do Desafio do treinamento e da competição tanto agora quanto quando comecei no ensino médio.

Nunca gostei mais da minha corrida. Eu também faço 200 abdominais por dia, 60 flexões e muito alongamento. Tive alguns problemas anteriores. Eu acho que o alongamento ajuda com isso.

Descobri que os meus atletas correm as suas melhores corridas após cerca de 10 semanas de treino intenso.

Estou interessado no futuro de Dathan Ritzenhein na Maratona, e creio que é aí que temos de abordar algumas questões que ele parece ter. Ele teve bons treinadores de maratona-tanto Brad Hudson quanto eu. Ele descobriu o abastecimento. Ele tem um motor aeróbico incrível. Mas algo ainda está errado.

Estou a ir muito bem. Faço um teste de esforço completo Uma vez por ano, e isso correu bem. Tenho stents em duas artérias e estão a aguentar-se. Minhas outras artérias não mostraram nenhum entupimento adicional.

Eu acho que, na corrida, para ser honesto, que, embora os atletas sejam muito dedicados e estejam dispostos a treinar e fazer o que for necessário para se preparar, na maioria das vezes eles não estão em um ambiente muito profissional, onde você tem um diretor de alto desempenho e um treinador que estão realmente monitorando suas atividades diárias.

Eu corro quatro milhas na maioria dos dias, por volta das 8:00 às 8:15. Está totalmente relaxado.

Não me dei pausas suficientes durante o ano de treino para me recuperar. Não compreendia o poder da periodização.

Não posso dizer-lhe porque é que um atleta em particular deixaria um determinado treinador, mas posso dizer-lhe que pode haver muitas razões. Podem ter conflitos de personalidade. Podem ter mal-entendidos. Muitas coisas podem acontecer.

Você aprende a correr como um velocista, você vai ser um grande corredor de distância

O que quer que realizemos na vida, se é apenas para o nosso próprio bem, então não significa muito. As coisas que você faz que afetam os outros de forma positiva são as que contam. Seja qual for a faceta da vida em que você está, Deus lhe deu um presente; faça o melhor que puder com esse presente.

Há muitos caras por aí agora que sabem que não estão trabalhando tão duro quanto as outras pessoas. Não consigo entender como eles pensam.

Você tem que mudar as coisas para chegar onde você quer ir. E as coisas podem piorar. Mas se você não está chegando onde você quer estar, já, em certo sentido, é tão ruim quanto pode chegar.

Um atleta que lhe diz que o treino é sempre fácil e sempre divertido simplesmente não esteve lá. Os objectivos podem ser ilusórios, o que torna a difícil viagem ainda mais gratificante.