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Infelizmente, como sociedade, não ensinamos aos nossos filhos que precisam de cuidar cuidadosamente do jardim das suas mentes. Sem estrutura, censura ou disciplina, nossos pensamentos correm desenfreados no automático. Como não aprendemos a gerir com mais cuidado o que se passa no nosso cérebro, continuamos vulneráveis não só ao que as outras pessoas pensam de nós, mas também à publicidade e/ou à manipulação política.
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Quando estamos sendo compassivos, consideramos a circunstância de outra pessoa com amor, em vez de julgamento... Ser compassivo é mover-se para o bem aqui, agora mesmo com uma consciência de coração aberto e uma vontade de ser solidário.
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Experimentar a paz não significa que a vossa vida seja sempre feliz. Isso significa que você é capaz de entrar em um estado de espírito feliz em meio ao caos normal de uma vida agitada.
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Temos o poder de escolher, a cada momento, quem e como queremos estar no mundo.
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Assim como as crianças, as emoções curam quando são ouvidas e validadas.
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A emoção só dura em nossos corpos por cerca de 90 segundos. Depois disso, a reação física se dissipa, a menos que nosso cérebro cognitivo entre em ação e comece a conectar nossa raiva com eventos passados.
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A maioria dos diferentes tipos de células do nosso corpo morre e é substituída a cada poucas semanas ou meses. No entanto, os neurônios, a célula primária do sistema nervoso, não se multiplicam (na maior parte) depois que nascemos. Isso significa que a maioria dos neurônios em seu cérebro hoje é tão antiga quanto você. Essa longevidade dos neurônios explica parcialmente por que nos sentimos praticamente o mesmo por dentro aos 10 anos de idade que nos sentimos aos 30 ou 77 anos.
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Para mim, é muito fácil ser gentil com os outros quando me lembro que nenhum de nós veio a este mundo com um manual sobre como fazer tudo certo. Somos, em última análise, um produto da nossa biologia e do nosso ambiente. Consequentemente, escolho ser compassivo com os outros quando considero quanta bagagem emocional dolorosa somos biologicamente programados para carregar. Reconheço que serão cometidos erros, mas isso não significa que seja necessário vitimizar-me ou tomar pessoalmente as suas acções e erros. As tuas coisas são as tuas, e as minhas coisas são as minhas.
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O meu cérebro esquerdo está a fazer o melhor trabalho possível com as informações com que tem de trabalhar. No entanto, tenho de me lembrar de que existem enormes lacunas entre o que sei e o que penso saber.
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Minha definição favorita de medo é: falsas expectativas parecendo reais
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Meu insight seria: a paz está apenas a um pensamento de distância, e tudo o que temos que fazer para acessá-la é silenciar a voz de nossa mente esquerda dominante.
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A maneira mais fácil que encontrei para me humilhar de volta a um estado de graça pacífica é através do ato de gratidão.
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Embora muitos de nós possam pensar em nós mesmos como criaturas pensantes que sentem, biologicamente estamos sentindo criaturas que pensam
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Creio que quanto mais tempo gastarmos a escolher gerir os circuitos interiores profundos dos nossos hemisférios direitos, mais paz projectaremos para o mundo e mais pacífico será o nosso planeta.
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Todos nós podemos aprender que podemos assumir total responsabilidade pelos pensamentos que estamos a pensar e pelos circuitos emocionais que estamos a sentir. Saber disso e agir sobre isso pode nos levar a sentir uma maravilhosa sensação de bem-estar e paz.
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Assuma a responsabilidade pela energia que você traz.
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Ao longo de quatro horas, observei o meu cérebro deteriorar-se completamente na sua capacidade de processar toda a informação. Na manhã da hemorragia, não conseguia andar, falar, ler, escrever ou recordar nada da minha vida. Eu essencialmente me tornei uma criança no corpo de uma mulher.
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Eu percebi, ' Oh meu Deus! Estou a ter um AVC! Estou a ter um AVC!'A próxima coisa que meu cérebro me diz é:' uau! Isto é tão fixe! Quantos cientistas do cérebro têm a oportunidade de estudar o seu próprio cérebro de dentro para fora?'
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Eu sou a força vital do universo. Eu sou a força vital dos 50 biliões de belos génios moleculares que compõem a minha forma, em harmonia com tudo o que existe.
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Estou sempre em busca de estar aberto ao que o universo me trará.
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Eu realmente preciso que as pessoas assumam a responsabilidade pelo tipo de energia que me trazem.
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o caos é o primeiro passo do processo criativo.
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Quem somos nós? Somos a força vital do universo.
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Depois, passa-me pela cabeça, mas sou uma mulher muito ocupada! Não tenho tempo para um acidente vascular cerebral!’
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A paz está apenas a um pensamento de distância.
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Por favor, sejam responsáveis pela energia que trazem para este espaço.
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Nosso hemisfério direito, ele pensa em imagens e aprende cinestésicamente através do movimento de nossos corpos. Informações ... explode nesta enorme colagem de como é este momento presente, cheira e tem gosto, como é e como soa.
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Quanto melhor compreendermos as escolhas que temos feito, consciente ou inconscientemente, mais voz teremos no mundo que criamos. Os neurocircuitos podem ser neurocircuitos, mas não temos de ser automáticos.
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Não tenho tempo para um AVC!
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Adoro saber que sou simultaneamente tão grande como o universo e, no entanto, apenas um monte de poeira estelar.
