Melody Beattie citações famosas

Hoje vou parar de tentar controlar as minhas relações. Participarei a um nível razoável e deixarei que a outra pessoa faça o mesmo. Eu posso deixar ir, sabendo que o relacionamento vai encontrar a sua própria vida-ou não-e que eu não tenho que fazer todo o trabalho, apenas a minha parte.

A gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz para hoje e cria uma visão para o amanhã.

A gratidão abre a plenitude da vida. Transforma o que temos EM suficiente e muito mais. Transforma negação em aceitação, caos em ordem, confusão em clareza. Pode transformar uma refeição num banquete, uma casa num lar, um estranho num amigo.

Hoje vou fazer algo só por Diversão. Vou encontrar algo para fazer que seja só para mim e não me preocuparei com o que devo fazer. Vou aprender a fazer-me sentir bem e aproveitar a vida ao máximo.

Hoje vou simplesmente aceitar. Renunciarei à necessidade de resistir a mim mesmo e ao meu meio ambiente de qualquer forma. Vou avançar com alegria, aceitando onde estou neste momento.

Hoje vou dizer a mim mesmo que sou amável. Só porque algumas pessoas não foram capazes de me amar de maneiras que funcionaram, não significa que eu não seja amável. Tive lições a aprender, e algumas delas magoaram profundamente, mas ainda posso amar, e ainda sou amado.

Se alguém rejeita você ou suas escolhas, você ainda é real, e você ainda vale tanto quanto você seria se não tivesse sido rejeitado.

Hoje não vou esperar que alguém venha em meu auxílio. Não estou desamparado. Embora a ajuda possa vir, sou o meu próprio Salvador. Meus relacionamentos vão melhorar drasticamente quando eu parar de resgatar os outros e parar de esperar que outros me resgatem.

Seja paciente. Relaxe e confie. Larga. Então, deixe ir um pouco mais.

Ame - se como você é.

Hoje recuso-me a entrar no meio dos assuntos, das questões e das relações dos outros. Vou confiar nos outros para resolverem os seus próprios problemas, incluindo as ideias e sentimentos que querem comunicar uns aos outros.

Hoje vou aprender a rejeitar a vergonha. A vergonha é uma sensação esmagadora de que quem eu sou não é bom o suficiente. Percebo que sou suficientemente bom e que as minhas imperfeições fazem parte do ser humano. Deixo de lado a vergonha.

Deixar ir significa parar de tentar forçar resultados e fazer as pessoas se comportarem. Significa, por enquanto, que desistimos da resistência à forma como as coisas são. Significa que deixamos de tentar fazer o impossível-controlar o que não podemos-e, em vez disso, concentramo-nos no que é possível-o que normalmente significa cuidar de nós próprios. E fazemos isso com gentileza, bondade e amor, tanto quanto possível.

O Ano Novo está diante de nós, como um capítulo de um livro, à espera de ser escrito. Podemos ajudar a escrever essa história estabelecendo metas.

Eu costumava passar tanto tempo reagindo e respondendo a todos os outros que minha vida não tinha direção. A vida, os problemas e os desejos de outras pessoas definem o rumo da minha vida. Uma vez que percebi que não havia problema em pensar e identificar o que queria, coisas notáveis começaram a acontecer na minha vida.

Procure a cura, um reabastecimento de energia e espírito, Assim que perceber que precisa. Você não precisa se esforçar para dar, fazer ou realizar quando o que seu corpo, mente, alma e emoções precisam é curar.

Hoje, deixarei de lado a minha necessidade de aprovação e a minha necessidade de ser apreciada. Em vez disso, escolherei gostar e aprovar-me. As pessoas que contam (inclusive eu) vão me respeitar quando eu for fiel a quem eu realmente sou.

O verdadeiro poder surge quando deixamos de responsabilizar os outros pela nossa dor e assumimos a responsabilidade por todos os nossos sentimentos.

...o plano vai acontecer apesar de nós, não por nossa causa.

Dei três anos da minha vida para cuidar da minha mãe moribunda que tinha doença de Alzheimer. Estar lá para todas as suas necessidades durante três anos pode ter parecido co-dependente, mas não foi porque era o que eu queria fazer.

Eu não precisava mais subir e descer a escada do desespero à euforia, tentando me convencer de que a vida era dolorosa e terrível ou alegre e maravilhosa. A verdade simples era que a vida era ambas as coisas. p 214

A perspectiva virá em retrospecto.

Deixar de lado as nossas ideias sobre como deve ser a vida é uma escolha que liberta a magia da vida.

Quando estamos cercados por coisas que parecem impossíveis, fazer uma escolha simples de fazer algo que é possível é uma coisa poderosa de se fazer.

Lembre-se de ser gentil. Lembre-se de ser amoroso. Lembre-se de sentir todos os seus sentimentos e cuidar de si mesmo. Mas acima de tudo, lembre-se de ser feliz.

Confio muito no poder do coração e da alma; sei que a resposta para o que temos de fazer a seguir está nos nossos próprios corações. Tudo o que temos de fazer é ouvir, depois dar um passo adiante e confiar naquilo que ouvimos. Será-nos ensinado o que temos de aprender.

Deixe de lado suas expectativas. O universo fará o que quiser. Às vezes, seus sonhos se tornarão realidade. Às vezes, quando se abandona um sonho desfeito, outro toma suavemente o seu lugar. Esteja ciente do que está acontecendo, não do que você gostaria de ser.

A lição que eu estava aprendendo envolvia a ideia de que eu poderia sentir compaixão pelas pessoas sem agir de acordo com isso.

outras pessoas podem estar lá para nos ajudar, ensinar-nos, guiar - nos a seguir o nosso caminho, mas a lição a aprender é sempre nossa

não há cavaleiros em cavalos brancos, nem Avós mágicas no céu a vigiar, à espera de nos salvar. Os professores podem vir em nosso caminho, mas não resgatarão. Eles vão ensinar. As pessoas que se importam virão, mas não resgatarão. Eles vão importar-se. A ajuda virá, mas a ajuda não é um resgate. Somos os nossos próprios socorristas. As nossas relações melhorarão drasticamente quando deixarmos de resgatar os outros e deixarmos de esperar que eles nos salvem.

Você está equilibrado? Você compartilha seu tempo, sua energia, sua vida, tanto consigo mesmo quanto com as pessoas ao seu redor?. . . . Conheça os seus limites. Você é uma das pessoas mais importantes que precisa cuidar e amar. Equilibre seu tempo, sua energia, sua vida com aqueles ao seu redor. Você será capaz de dar mais livremente e com alegria como resultado, e você estará mais aberto aos dons do universo. Não é errado dar aos outros. Mas não há problema em dizer sim a nós mesmos também.

Rezo pela fé para que o meu futuro seja bom se viver bem o hoje e em paz. Vou lembrar-me de que permanecer no presente é a melhor coisa que posso fazer pelo meu futuro. Vou concentrar-me no que está a acontecer agora e não no que vai acontecer amanhã.

Sei quando dizer não e quando dizer sim. Assumo a responsabilidade pelas minhas escolhas. A vítima? Ela foi para outro lado. O único que pode realmente me vitimizar sou eu mesmo, e 99% das vezes eu escolho não mais fazer isso. Mas preciso de continuar a recordar os princípios fundamentais: limites, desapego, perdão depois de sentir os meus sentimentos"não antes, auto-expressão, amar os outros, mas amar a mim mesmo também.

Faça as metas de Ano Novo. Mergulhe e descubra o que você gostaria que acontecesse em sua vida este ano. Isto ajuda-o a fazer a sua parte. É uma afirmação de que você está interessado em viver plenamente a vida no próximo ano.

O amor significa que cada pessoa é livre para seguir o seu próprio coração.

Nunca sei qual será a próxima lição, porque não devemos saber-devemos confiar em nós mesmos para descobri-la.

A gratidão transforma o que temos EM suficiente.

Deus, ajude-me a lembrar que quando eu admitir e aceitar a verdade, me será dado o poder e a orientação para mudar.

Hoje centrar-me-ei num ritmo Pacífico, em vez de num ritmo Atormentado. Vou continuar a avançar suavemente, não freneticamente. Deixarei de lado a minha necessidade de estar ansioso e perturbado e substituirei esses sentimentos por calma e harmonia.

A maneira mais segura de nos tornarmos loucos é envolver-nos nos negócios de outras pessoas, e a maneira mais rápida de nos tornarmos sãos e felizes é cuidar dos nossos próprios assuntos.

A gratidão pode transformar uma refeição numa festa.

Hoje vou honrar, valorizar e amar a mim mesmo. Quando fico confuso sobre o que fazer, só tenho que lembrar que preciso ser fiel a mim mesmo. Vou libertar-me do peso que os outros-e as suas expectativas-têm sobre mim.

Podemos parar de nos importunar por nos importarmos. podemos valorizar a nós próprios e às nossas vidas. Podemos nos nutrir e amar a nós mesmos. Podemos aceitar o nosso ser maravilhoso, com todas as nossas faltas, fraquezas, pontos fortes, pontos fracos, sentimentos, pensamentos e tudo mais. É a melhor coisa que temos para nós. É quem somos e quem devíamos ser. E não é um erro. Somos a melhor coisa que alguma vez nos acontecerá. Acredite. Torna a vida muito mais fácil.

Deixar ir nos ajuda a viver em um estado de espírito mais pacífico e ajuda a restaurar nosso equilíbrio. Permite que os outros sejam responsáveis por si próprios e por nós tirarmos as mãos de situações que não nos pertencem. Isto liberta-nos do stress desnecessário.

Crenças criam Realidade

Uma pessoa co-dependente é aquela que deixou o comportamento de outra pessoa afetá-la e que está obcecada em controlar o comportamento dessa pessoa.

Aceite-se. Ame - se como você é. Seu melhor trabalho, seus melhores momentos, sua alegria, paz e cura vêm quando você se ama. Você dá um grande presente ao mundo quando faz isso. Você dá aos outros Permissão para fazer o mesmo: amar a si mesmos. Deleite - se com o amor próprio. Entra. Aproveite-o, como faria com o sol.

Viva a sua vida com o seu coração. Partilhe do seu coração. E a vossa história tocará e curará a alma das pessoas.

Os co-dependentes são reaccionários. Eles reagem de forma exagerada. Eles sub-reagem. Mas raramente agem. Eles reagem aos problemas, dores, vidas e comportamentos dos outros. Eles reagem aos seus próprios problemas, dores e comportamentos.

Ir para casa significa sentir-se confortável em ser quem você é e quem sua alma realmente quer ser. Não há tensão com isso. A tensão e a tensão vêm quando não estamos sendo quem nossa alma quer ser e estamos em algum lugar onde nossa alma não se sente em casa.