M. J. Ryan citações famosas

Em cada momento, temos a opção de ser felizes ou não. Não importa o que se esteja a passar, podemos escolher concentrar-nos no que é certo, no que é bom e completo em nós próprios e nas nossas vidas, e nas opções que temos em qualquer situação. Em outras palavras, podemos escolher ser felizes, não importa o que aconteça.

A gratidão nos ajuda a amar bem, mantendo-nos focados na beleza em nosso relacionamento e na pessoa que amamos.

Nos momentos em que estamos acordados para a maravilha de simplesmente estarmos vivos, a gratidão flui, independentemente das nossas circunstâncias.

A gratidão é como uma lanterna. Ilumina o que já existe. Você não tem necessariamente nada mais ou diferente, mas de repente você pode realmente ver o que é. E porque você pode ver, você não toma mais isso como garantido.

Como tantos outros atos positivos, acontece que abraçar estimula nosso sistema imunológico. Além disso, simplesmente se sente bem! Então abrace alguém hoje, talvez uma pessoa que pareça particularmente necessitada.

Os líderes espirituais ensinam que o despertar é um processo, que não acontece apenas de uma vez por todas, mas deve ocorrer de novo e de novo quando percebemos que esquecemos o milagre de estar vivo e, ao reconhecer nosso esquecimento, acordamos para o milagre mais uma vez. Nos momentos em que estamos acordados para a maravilha de simplesmente estarmos vivos, a gratidão flui, independentemente das nossas circunstâncias.

Respire fundo e pense nas três coisas pelas quais você é grato, neste momento.

A gratidão nos ajuda a retornar ao nosso estado natural de alegria, onde percebemos o que é certo em vez do que é errado. Faz-nos sentir completos, que temos tudo o que precisamos, pelo menos neste momento.

Sempre que somos gratos, estamos cheios de uma sensação de bem-estar e arrastados pelo sentimento de alegria.

A escolha é nossa, em todos os momentos.

Comer saudável e se exercitar não o ajudará se for apenas temporário.

Estou tão feliz que a classe AWAKENING JOY de James Baraz está agora disponível em forma de livro.A sua classe tem sido útil para milhares de pessoas.* Tenciono entregá-lo a todos os meus clientes que lutam para criar uma vida de sentido e de felicidade.A alegria é o nosso direito de nascença.* Este livro mostra - lhe como recuperá-lo.

Não importa o que aconteça, quero experimentar uma sensação de paz enquanto falo. Quando olho para a plateia, lembro-me de respirar e percebo que, no meu âmago, há paz.

Aprendi que você não precisa ficar sobrecarregado por toda a vida com as atitudes mentais que adotou na primeira infância. Todos nós somos livres para mudar de ideias e, à medida que mudamos de ideias, as nossas experiências também mudarão.

Fiquei doente e cansado de uma existência sem alegria e, por isso, pensei muito nos últimos anos sobre como trazer mais alegria para a minha vida. Quanto mais penso nisso, mais acredito que a alegria e a gratidão são inseparáveis. A alegria é definida no dicionário como uma "emoção evocada pelo bem-estar, sucesso ou boa sorte ou pela perspectiva de possuir o que se deseja", enquanto a gratidão é aquele "estado de apreciação dos benefícios recebidos."Em outras palavras, sempre que somos gratos, estamos cheios de uma sensação de bem-estar e varridos pelo sentimento de alegria.

A cada nível de gratidão, a capacidade da nossa alma aprofunda-se, começando pelo contentamento até à significação e, finalmente, à pura alegria.

A gratidão faz-nos sentir cheios de alegria, só por recordar os dons que recebemos. Assim, somos duplamente abençoados quando recebemos algo: pelo próprio dom e, mais tarde, pelo milagre de tê-lo sido dado.

Gratidão é a percepção de que temos tudo o que precisamos, pelo menos neste momento.

Mal podemos esperar até que tudo esteja bem-conosco ou com o resto do mundo-para nos sentirmos gratos, ou nunca sentiremos alegria.

Como qualquer jardineiro lhe dirá, os ciclos da natureza exigem paciência...Mesmo um vegetal de crescimento rápido como um rabanete requer tempo.

Aqui está uma prática para lidar com a inveja...cada vez que você sente inveja de alguém...pergunte a si mesmo: "o que é que eu estou percebendo na outra pessoa que eu quero encontrar em mim mesmo?"...Se é dinheiro, é liberdade? O cance para jogar esse dinheiro compra? Uma sensação de segurança? Seja o que for-mais diversão, uma sensação de segurança, tempo livre-você pode trabalhar para conseguir mais em sua vida, não importa quais sejam as circunstâncias.

A gratidão é um sentimento de plenitude, um reconhecimento do coração daquilo que estamos a receber neste momento.

A gratidão é o antídoto para a amargura e o ressentimento.

A gratidão nos conecta aos outros e sentir gratidão nos permite ser o nosso melhor. Quando somos verdadeiramente gratos, podemos contar com a vida que queremos

Nós seguramos com tanta força que nossas mãos não estão disponíveis para alcançar a felicidade que poderíamos obter ao deixar ir.