Alexander Lowen citações famosas

A sexualidade não é uma actividade de lazer ou a tempo parcial. É uma forma de ser.

Uma pessoa que não respira profundamente reduz a vida do seu corpo. Se ele não se move livremente, ele restringe a vida de seu corpo. Se ele não se sente plenamente, ele reduz a vida de seu corpo. E se a sua auto-expressão é restringida, ele limita a vida do seu corpo.

A mudança é possível, mas deve começar pela autoaceitação.

A fé é uma qualidade de ser: de estar em contacto consigo mesmo, com a vida e com o universo. É um sentimento de pertença à própria comunidade, ao próprio país e à terra. Acima de tudo, é um sentimento de estar fundamentado no próprio corpo, na própria humanidade e na própria natureza animal. Pode ser todas estas coisas porque é uma manifestação da vida, uma expressão da força viva que une todos os seres. É um fenómeno biológico e não uma criação psíquica.

Vivemos num oceano de ar como peixes num corpo de água. Pela nossa respiração estamos sintonizados com a nossa atmosfera. Se inibirmos a nossa respiração, isolamo-nos do meio em que existimos. Em todas as filosofias orientais e místicas, a respiração guarda o segredo da mais alta felicidade.

Enquanto a repressão de uma memória é um processo psicológico, a supressão do sentimento é realizada amortecendo uma parte do corpo ou reduzindo sua motilidade para que o sentimento seja diminuído. A repressão da memória depende e está relacionada com a supressão do sentimento, pois enquanto o sentimento persistir, a memória permanece viva. A supressão implica o desenvolvimento de tensão muscular crónica nas áreas do corpo onde a sensação seria sentida. No caso da sensação sexual, essa tensão é encontrada no abdômen e na pelve e nos arredores

O amor maduro não é uma entrega do eu, mas uma entrega Ao eu. O ego entrega ao coração a sua hegemonia da personalidade, mas nesta entrega não é aniquilado. Pelo contrário, é reforçada porque as suas raízes no corpo são alimentadas pela alegria que o corpo sente.

O medo é outra emoção fortemente reprimida. Não podemos nos dar ao luxo de ter medo e, portanto, não nos permitimos sentir e sentir o medo dentro de nós. Abaixamos nossas sobrancelhas para negá-lo, colocamos nossas mandíbulas para desafiá-lo e sorrimos para nos enganar. Mas, interiormente, continuamos a morrer de medo.

Ninguém está isento da regra de que a aprendizagem ocorre através do reconhecimento do erro.

O indivíduo moderno está empenhado em ser bem sucedido, não em ser uma pessoa. Pertence, com razão, à geração da acção, cujo lema é fazer mais, mas sentir menos.

Porque temos medo da vida, procuramos controlá-la ou dominá-la.

É apenas tornando o passado vivo novamente para uma pessoa que um verdadeiro crescimento no presente é facilitado. Se o passado é cortado, o futuro não existe.

Sem consciência dos sentimentos e Atitudes Corporais, uma pessoa se divide em um espírito desencarnado e um corpo desencantado.

À medida que envelhecemos, a sensação de separação diminui lentamente. Os idosos não vivem no nível do ego. As suas preocupações não são sobre a sua individualidade, mas sobre o rio da vida, a família, a comunidade, a nação, as pessoas, os animais, a natureza, a vida. Eles podem morrer facilmente se tiverem certeza de que a vida continuará positivamente, pois eles se sentem parte do rio novamente e logo farão parte do oceano. Quando são muito antigas, já não pertencem ao nosso tempo e espaço, mas a todo o tempo e a todo o espaço.

Chorar, isto é, soluçar é a maneira mais antiga e profunda de liberar a tensão. Os bebês podem chorar quase desde o momento do nascimento, e fazê-lo facilmente após cada estresse que produz um estado de tensão no corpo... Os seres humanos são as únicas criaturas que podem reagir desta forma ao stress e à tensão. Muito provavelmente, são os únicos que necessitam desta forma de libertação.

A bioenergética é uma aventura na autodescoberta. Difere de explorações semelhantes sobre a natureza do EU ao tentar compreender a personalidade humana em termos do corpo humano. A maioria das explorações anteriores concentrava suas investigações na mente.

O amor é o sentimento que emana do coração e se estende através do sangue a todas as células do corpo.

Por baixo do exterior aparentemente racional das nossas vidas está o medo da insanidade. Não ousamos questionar os valores pelos quais vivemos ou rebelar-nos contra os papéis que desempenhamos por medo de pôr em dúvida a nossa sanidade.

Uma pessoa não escolhe o seu destino; apenas o cumpre. Estamos vinculados pelo nosso destino, desde que aceitemos os valores que o determinam.

É uma grave injustiça para uma criança ou adulto insistir para que parem de chorar. Pode-se confortar uma pessoa que está chorando, o que lhe permite relaxar e torna desnecessário o choro adicional; mas humilhar uma criança chorando é aumentar sua dor e aumentar sua rigidez. Impedimos que outras pessoas chorem porque não suportamos os sons e movimentos dos seus corpos. Ameaça a nossa própria rigidez. Induz em nós mesmos sentimentos semelhantes que não ousamos expressar e evoca uma ressonância em nossos próprios corpos à qual resistimos.

O ego existe como uma força poderosa no homem ocidental que não pode ser rejeitada ou negada. O objetivo terapêutico é integrar o ego com o corpo e sua busca pelo prazer e realização sexual.

Não estamos a assistir a uma situação em que as crianças rejeitam conscientemente o valor dos pais, apesar do amor e da devoção que lhes são dados? A situação actual surgiu porque os pais não conseguiram transmitir uma fé sustentadora aos seus filhos. A razão básica para este fracasso é que os próprios pais não tinham fé. Sem fé, seu amor era uma imagem, não uma realidade, uma declaração de palavras, não uma expressão de sentimentos

O Espírito não é um conceito místico. O espírito de uma pessoa manifesta-se na sua vivacidade, no brilho dos seus olhos, na ressonância da sua voz e na facilidade e graciosidade dos seus movimentos. Essas qualidades estão relacionadas e resultam de um alto nível de energia no corpo... Sentindo a harmonia entre a pulsação interna do nosso corpo e que, no universo, nos sentimos identificados com o universal, com Deus. Somos como diapasões vibrando no mesmo tom

A pessoa sente como é estar livre de inibições. Ao mesmo tempo, sente-se ligado e integrado" com o seu corpo e, através do seu corpo, com o seu ambiente. Ele tem uma sensação de bem-estar e paz interior. Ele ganha o conhecimento de que a vida do corpo reside no seu aspecto involuntário. infelizmente, estes belos sentimentos nem sempre se mantêm sob o stress da vida quotidiana da nossa cultura moderna. O ritmo, a pressão e a filosofia dos nossos tempos são contrários à vida.

A natureza primordial de cada ser humano é estar aberto à vida e ao amor. Ser vigiado, blindado, desconfiado e fechado é uma segunda natureza na nossa cultura. São os meios que adoptamos para nos protegermos de sermos feridos, mas quando tais atitudes se tornam caracterológicas ou estruturadas na personalidade, constituem uma mágoa mais grave e criam uma incapacitação maior do que a sofrida originalmente.

Uma pessoa com fé não questiona as suas raízes, pois sabe que, se a submetesse ao exame crítico do seu intelecto, acabaria sem fé. O mesmo se pode dizer de qualquer sentimento. Você pode analisar qualquer sentimento até a morte, mas quando você faz isso, você acaba sem sentir e sem uma vida mesquinha.

Acima de tudo, a fé está fundamentada no próprio corpo, na própria humanidade e na própria natureza animal. É um fenómeno biológico e não uma criação psíquica

O que me aconteceu foi que, à medida que cresci, descobri que era inteligente. A minha mãe insistiu nisso. Mas adorava jogar bola. Adorei o aspecto físico. Então você tem uma perna em um campo, e uma perna no outro e você não está em lugar nenhum.

Todo mundo que se torna psicoterapeuta acaba adotando uma teoria que atende às suas necessidades.

Se o ego é inflado, ele deve ser gradualmente esvaziado.

A repressão da memória depende e está relacionada com a supressão do sentimento, pois enquanto o sentimento persistir, a memória permanece viva.

O sustento do lactente e da criança é mais do que alimento alimentar. A criança precisa de amor, segurança, provisões narcísicas-por Mais que se possa descrevê-las.

A única maneira de fazer um casamento funcionar é como pessoas livres e independentes. Tem de se basear nos bons sentimentos que têm um pelo outro, não na necessidade.

O contacto com a realidade não é uma condição de tudo ou nada.

O único factor mais responsável pela perturbação da família é o automóvel. O seu pleno efeito não pode ser avaliado. A vida moderna, como sabemos, seria impossível sem o automóvel omnipresente. Acabou com a antiga família e comunidade.

Não temer uma pessoa com poder-professar, em vez disso, o próprio amor-é negar que essa pessoa tem poder.

O sentimento de amor é um sentimento rico, mas a expressão de amor em palavras ou ações é uma alegria.

A vida não é uma mistura de matéria e energia, mas energia na matéria, ligada de tal forma que a dissociação é impossível enquanto o processo vivo continuar.

A morte é o destino a que ninguém pode escapar. A questão, então, é: como é que alguém morre? Uma pessoa pode morrer como um herói ou como um covarde. A diferença é que o herói pode enfrentar a morte sem medo, enquanto o covarde não.

Infelizmente, a maioria das pessoas não pára de sentir o cansaço. Perante as pressões da vida, consideram que é uma questão de sobrevivência continuar como têm estado. Sentir-se cansado suscita um profundo receio de que possam não ser capazes de continuar a luta. Muitos acham difícil dizer que, quando crianças, foi-lhes ensinado que, onde há vontade, há caminho. Dizer que posso admitir o fracasso,o que é visto como prova de que eles são indignos de amor.

Na minha opinião, o ritmo agitado e quase frenético da vida moderna é um sinal claro do medo que temos do Ser e da vida. E enquanto esse medo existir no inconsciente de uma pessoa, ela correrá mais rápido e fará mais para não sentir seu medo.

Eu descreveria um herói como uma pessoa que não tem medo da vida, que pode encarar a vida com franqueza.

O poder parece conferir ao seu possuidor um manto de superioridade, especialidade e potência sexual, que o invejoso deseja desesperadamente porque se sente em algum nível inferior, sem importância e impotente.