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Não penso nas milhas que estão a descer a estrada, não penso nas milhas em que estou neste momento, não penso nas milhas que já percorri. Penso no que estou a fazer agora, apenas a perder-me no momento.
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A melhor maneira de se tornar um corredor mentalmente difícil é acreditar que você é um corredor mentalmente difícil
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Nada vale a sua integridade. Nem sucesso, nem dinheiro, nem fama. Nada.
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O sofrimento é um professor extraordinário.
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Mais do que o tempo, é sobre como você se sente - você quer ser forte durante toda a corrida.
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Lembro-me constantemente de que descansar exige confiança. Qualquer um pode treinar como um louco, mas abraçar o descanso e permitir que todo o treinamento duro saia exige força mental.
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Penso que alguns dos momentos mais célebres da realização humana devem ser os momentos em que tudo vai contra uma pessoa e ela está no lixo, mas simplesmente escolhe levantar-se. Isso é uma verdadeira grandeza!
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Tento evitar a tentação com o tempo como um indicador total de quais são as minhas possibilidades para a maratona. Não é o melhor indicador, mas é mais como você se sente, como você cobre a distância e como você é capaz de fazer o treinamento depois.
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A pergunta que tento fazer a mim mesmo quando penso se devo ou não treinar mais é o que o meu corpo deseja e o que o meu corpo está pronto para absorver? Às vezes, pressionar mais não é a resposta. É preciso autocontrole, confiança e intuição para saber quando treinar e quando descansar, mas quando em questão erro do lado de estar descansado demais.
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Quero correr todas as corridas com um grande coração.
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Tenho a minha própria estrada única que teve muitos altos e baixos emocionantes, mas uma coisa que sei é que a minha viagem não acabou e o melhor ainda está por vir.
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Você sonha com as Olimpíadas por tanto tempo e você tem isso um dia, então acabou, e quando você não corre bem, há essa enorme decepção. Levei anos para lidar com isso. Sinto que quase tive de me purificar dessa experiência.
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O importante é hidratar no dia anterior à corrida. Terei 20 onças de água logo quando me levantar de manhã no dia anterior e beberei durante todo o dia.
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É bom, de certa forma, ter uma prova olímpica em que terminei em segundo. Pode-se entrar mais longe do radar diante de um cara das 2:03 e de um monte de caras que são mais rápidos do que eu, enquanto, Antes de Pequim, eu tinha um dos 10 melhores tempos em campo, ou algo assim.
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Para a maior parte do mundo da pista, o ano olímpico é um ano tão grande, e é um grande ano para nós, maratonistas também.
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Não podia estar mais entusiasmado por regressar à Maratona de Nova Iorque.
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Levou anos, honestamente, para lidar com a decepção de Pequim.
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Eu sempre disse que as corridas em Nova York estão se apresentando no grande palco.
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É um caminho longo e difícil e vai ter seus solavancos; haverá momentos em que você cai e momentos em que você não sente mais vontade de continuar, momentos em que você está louco cansado, mas é preciso se concentrar naquele passo que você está dando. Isso é o que eu estou tentando fazer com a maratona; eu não penso sobre as milhas que estão vindo pela estrada, Eu não penso sobre a milha que eu estou agora, eu não penso sobre as milhas que eu já percorri. Penso no que estou a fazer agora, apenas a perder-me no momento.
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Eu era um corredor que por acaso era cristão. Eu precisava me tornar um cristão que passou a ser um corredor.
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Mas é bom saber que temos outras corridas alinhadas, porque, por vezes, podemos concentrar-nos tanto na próxima maratona que, de certa forma, ela pode tornar-se pouco saudável. Por isso, é bom ter outra coisa para te dar um tapa na cara e dizer, tudo bem, há vida depois das Olimpíadas.
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Eu acho que às vezes você pode estudar caras e transformá-los em gigantes que eles não são.
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Não vou para a linha de partida à espera de ganhar. Eu começo acreditando que este pode ser o dia em que coisas incríveis acontecem
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Estou grato por existirem diferentes épocas na vida e na formação. Aprendi a abraçar cada estação, percebendo como é importante permitir que o corpo, a mente e o espírito percorram completamente cada uma delas. Minha atual temporada de treinos de maratona é a minha favorita. Eu amo a vida simples de treinar e ir atrás de um objetivo com tudo o que tenho.
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Acho que o mais importante foi que eu estava a pressionar-me a mim próprio antes de Pequim. Agora estou aprendendo a tirar essa pressão e vendo isso como uma oportunidade incrível, mas não como, 'eu absolutamente tenho que medalha.
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Não posso beber uma bebida eletrolítica durante a corrida. Se estiver a correr daqui a uma hora, não vou precisar de uma. Mas se você estiver executando uma hora e meia a duas horas ou mais, talvez precise de um pouco dos eletrólitos.
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Não estudo os tipos contra os quais estou a correr.
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Não sei como manténs o recordista mundial fora da tua equipa.
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Eu corro com moderação.
