Gretchen Rubin citações famosas

Se eu fingir para mim mesmo que sou diferente do que realmente sou, vou fazer escolhas que não me farão feliz.

Felicidade :" Você Traz Seu Próprio Clima Para O Piquenique."

O preditor mais confiável de não estar sozinho é a quantidade de contato com as mulheres. O tempo gasto com homens não faz diferença.

Quando pensei sobre por que às vezes relutava em me esforçar, percebi que era porque tinha medo do fracasso - mas, para ter mais sucesso, precisava estar disposto a aceitar mais fracasso.

Nunca comece uma frase com as palavras ' sem ofensa.

Os hábitos são a arquitectura invisível da vida quotidiana.

Emoções negativas como a solidão, a inveja e a culpa têm um papel importante a desempenhar numa vida feliz; são grandes sinais de que algo precisa de mudar.

Uma das melhores maneiras de se fazer feliz é fazer outras pessoas felizes. Uma das melhores maneiras de fazer outras pessoas felizes é ser feliz você mesmo.

Eu sempre tive a sensação desconfortável de que, se eu não estivesse sentado na frente de um computador digitando, eu estava perdendo meu tempo - mas eu me esforcei para ter uma visão mais ampla do que era "produtivo."O tempo gasto com minha família e amigos nunca foi desperdiçado.

O entusiasmo é uma forma de coragem social.

Diga-me que só importa quando o assunto for realmente importante. Usar uma camisa vermelha brilhante com shorts laranja brilhante? Claro. Colocar água no jogo de chá de brinquedo? Certo. Dormir com a cabeça ao pé da cama? Óptimo. Samuel Johnson disse: [toda a severidade que não tende a aumentar o bem, ou impedir o mal, é ociosa.

Um dos meus segredos da vida adulta é: a maioria das decisões não requer uma extensa pesquisa.

Quando você trabalha regularmente, a inspiração atinge regularmente.

Ser dado como certo é uma forma desagradável mas sincera de louvor. Ironicamente, quanto mais fiável for E quanto menos reclamar, maior a probabilidade de ser dado como certo.

Quando me vejo a concentrar demasiado na felicidade futura prevista de chegar a um determinado objectivo, lembro-me de'desfrutar agora'. Se posso aproveitar o presente, não preciso contar com a felicidade que está (ou não está) à minha espera no futuro".

Os dias são longos, mas os anos são curtos.

A primeira verdade esplêndida: para ser feliz, preciso pensar em sentir-me bem, sentir-me mal e sentir-me bem, numa atmosfera de crescimento.

Falho pode ser mais perfeito do que a perfeição.

Trata-se de viver o momento e apreciar as coisas mais pequenas. Cercar-se das coisas que o inspiram e abandonar as obsessões que querem tomar conta da sua mente. É uma luta diária às vezes e um trabalho árduo, mas a felicidade começa com a sua própria atitude e como você olha para o mundo.

... uma falha lança a beleza de [tudo o mais] em foco. Lembro-me de ler que os Shakers deliberadamente introduziram um erro nas coisas que cometeram, para mostrar que o homem não deveria aspirar à perfeição de Deus. Falho pode ser mais perfeito do que a perfeição.

Aja da maneira que você quer se sentir.

O riso é mais do que apenas uma atividade prazerosa...Quando as pessoas riem juntas, elas tendem a falar e tocar mais e a fazer contato visual com mais frequência.

Estudos mostram que expressar agressivamente a raiva não alivia a raiva, mas a amplifica. Por outro lado, não expressar raiva muitas vezes permite que ela desapareça sem deixar vestígios feios.

Uma das razões pelas quais esse Desafio traz felicidade é que ele permite que você expanda sua autodefinição. Você se torna maior. De repente, você pode fazer ioga ou fazer cerveja caseira ou falar uma quantidade razoável de espanhol. Pesquisas mostram que quanto mais elementos compõem sua identidade, menos ameaçadora ela é quando qualquer elemento é ameaçado.

Nada, escreveu Tolstoi, pode tornar a nossa vida, ou a vida de outras pessoas, mais bela do que a bondade perpétua.

As coisas que dão errado muitas vezes fazem as melhores lembranças.

O que você faz todos os dias é mais importante do que o que você faz de vez em quando.

Setembro é o outro Janeiro.

O entusiasmo é mais importante para o domínio do que a capacidade inata.

Passo a passo, você faz o seu caminho para a frente. É por isso que práticas como exercícios diários de escrita ou manter um blog Diário podem ser tão úteis. Você se vê fazendo o trabalho, o que mostra que você pode fazer o trabalho. O progresso é reconfortante e inspirador; o pânico e, em seguida, o desespero se instalam quando você não consegue fazer nada dia após dia. Uma das dolorosas ironias da vida profissional é que a ansiedade da procrastinação muitas vezes torna as pessoas ainda menos propensas a se curvar no futuro.

Posso fazer tudo o que quiser, mas não posso fazer tudo o que quiser.

No âmbito de uma vida feliz, uma secretária desarrumada ou um armário de casacos estofado é uma coisa trivial, mas acho - e ouço de outras pessoas que elas concordam - que livrar-se da desordem dá um impulso desproporcionado à felicidade.

Tendemos a superestimar o que podemos fazer em um curto período e subestimar o que podemos fazer em um longo período.

Sentimentos seguem ações. Se estou me sentindo baixo, eu deliberadamente ajo alegre, e me vejo realmente me sentindo mais feliz. Se estou com raiva de alguém, faço algo atencioso por ela e meus sentimentos em relação a ela se suavizam. Esta estratégia é extraordinariamente eficaz.

A ordem exterior contribui para a calma interior.

Quanto mais examino a questão da desordem, mais esforço me esforço para combatê-la, porque ela realmente age como um peso.

É a tarefa que nunca começou que é mais cansativa.

Tendemos a superestimar o que podemos fazer em um curto período e subestimar o que podemos fazer em um longo período, desde que trabalhemos lenta e consistentemente. Anthony Trollope, o escritor do século XIX, que conseguiu ser um romancista prolífico, ao mesmo tempo que revolucionou o sistema Postal Britânico, observou, uma pequena tarefa diária, se for realmente diária, vencerá o trabalho de um Hércules espasmódico.a longo prazo, o hábito pouco glamoroso da frequência fomenta a produtividade e a criatividade.

Se eu der mais a mim mesmo, posso pedir mais a mim mesmo. A auto-estima não é egoísta.

Um' tratamento 'é diferente de uma' recompensa', que deve ser justificada ou merecida. Um deleite é um pequeno prazer ou indulgência que damos a nós mesmos apenas porque o queremos. Trata nos dar maior vitalidade, o que aumenta o autocontrole, o que nos ajuda a manter nossos hábitos saudáveis.

Pesquisas contemporâneas mostram que pessoas felizes são mais altruístas, mais produtivas, mais prestativas, mais simpáticas, mais criativas, mais resilientes, mais interessadas nos outros, mais amigáveis e mais saudáveis. Pessoas felizes fazem melhores amigos, colegas e cidadãos.

Desligue seu e-mail; desligue seu telefone; desconecte-se da Internet; descobrir uma maneira de estabelecer limites para que você possa se concentrar quando precisar e desligar quando precisar. A tecnologia é um bom servidor, mas um mau mestre.

Podemos usar a tomada de decisões para escolher os hábitos que queremos formar, usar a força de vontade para começar o hábito, então-e esta é a melhor parte - podemos permitir que o extraordinário poder do hábito assuma o controle. Nesse ponto, estavam livres da necessidade de decidir e da necessidade de usar a força de vontade.

Derramar ideias é melhor para a criatividade do que distribuí-las pela colher de chá.

Uma das melhores maneiras de se fazer feliz no presente é relembrar momentos felizes do passado. As fotos são uma grande lembrança e, como tendemos a tirar fotos de ocasiões felizes, elas pesam nossas memórias para o bem.

A felicidade não vem de ter mais, não de ter menos, mas de querer o que você tem.

A crença de que a infelicidade é altruísta e a felicidade é egoísta é equivocada. É mais altruísta agir feliz. É preciso energia, generosidade e disciplina para ser infalivelmente Alegre.

Lembre-se de que, para evitar a solidão, muitas pessoas precisam de um círculo social e de um apego íntimo. Ter apenas um dos dois ainda pode deixar você se sentindo solitário.

A criatividade surge de uma agitação constante de ideias, e uma das maneiras mais fáceis de incentivar essa espuma fértil é manter sua mente envolvida com seu projeto. Quando você trabalha regularmente, a inspiração atinge regularmente.

O que é divertido para outras pessoas pode não ser divertido para você - e vice-versa.