Alison Sweeney citações famosas

Sou uma mãe trabalhadora, não uma atleta profissional, mas sou uma corredora e esse é um clube especial.

O que há de errado com dieta extrema e planos de fitness hard-core é que eles não levam em conta o resto de sua vida.

Eu sou viciado em um treino muito difícil. Gosto de estar encharcado de suor quando termino porque me sinto realizado.

As pessoas pensam: 'Oh, estou me amando sentado neste sofá por quatro horas.'Ame-se o suficiente para se levantar!

Lutei contra o meu peso quando adolescente, em parte porque não havia informações ou conversas sobre como viver um estilo de vida saudável.

Guardo os meus sonhos e esperanças para os meus filhos. Quando faço um desejo debaixo de uma ponte ou túnel, é sempre para eles.

Eu não estava comendo os tipos certos de calorias. Eu não sabia sobre carboidratos saudáveis, como arroz integral e lentilhas. Agora eu como pequenas refeições ao longo do dia: aveia com canela para começar, frutas e iogurte como lanche, e legumes ou com frango ou atum, e um carboidrato saudável, como um inhame, para o almoço.

Sally Field parece incrível em geral, não importa a idade dela! Ela é uma atriz fenomenalmente talentosa e teve uma carreira de tantas décadas.

Não é estranho se olhar no espelho da Academia-é por isso que eles estão lá! Você tem que ter certeza de que está fazendo as coisas direito.

Se você está sentado em frente à TV, não pode tomar sorvete. Mas se você estiver correndo o dia todo, então sim, você pode.

Eu estive em 'dias' desde que eu era 16, e estar cercado por atrizes tão magras e lindas me deixou tão insegura e autoconsciente.

Eu era definitivamente uma daquelas pessoas que caiu para os biscoitos sem gordura e batatas fritas que são carregados com açúcar e calorias.

Meu DVR diz que eu assisto muita TV que meu marido gosta.

Adoro legumes frescos e sempre os incluímos nas nossas refeições. Eu não forço meus filhos a comer aspargos, mas eles comem ervilhas, brócolis e cenouras.

Na verdade, sofri de alergias toda a minha vida. Minha mãe tinha alergias, então eu estava ciente do problema que elas podem ser. Muitas pessoas permitem que suas alergias afetem suas vidas. Como mãe com dois filhos e dois empregos, não posso deixar que as alergias me atrasem. É uma coisa do dia a dia que pode realmente ser remediada encontrando a medicação certa.

Meu marido e eu temos nossas listas de desejos. Correr uma maratona foi na minha.

Com reality shows, às vezes é uma química incrível e você obtém essas joias que acabam sendo tudo o que você esperava, e a câmera as ama e elas simplesmente florescem no programa. E então, às vezes, não é tudo o que você imagina.

A aptidão não é uma opção. Faz parte do meu trabalho.

Ei 'Bacharel', faça anotações! Confiar uns nos outros e partilhar um caminho rumo à saúde conduz a relações duradouras!

Gosto do bálsamo labial colorido Burt's Bees porque não preciso de um espelho para reaplicar. Mas eu definitivamente me trato com loção facial - eu uso La Mer.

Conheci tantos fãs da televisão diurna que assistiram aos programas com suas mães e avós e sentem que conheceram os personagens a vida toda. É triste para eles terem que se despedir de seus sabonetes e personagens favoritos. Não queremos que isso aconteça com os fãs dos' dias'.

Quando vi concorrentes lutando por suas vidas em 'The Biggest Loser', percebi que só queria ser saudável - me divertir jogando futebol com meu filho ou ensinando minha filha a atirar aros. Então foi muito mais fácil dizer não aos carboidratos, refrigerantes ou sobremesas, e o peso acabou de sair.

Falamos muito sobre 'Biggest Loser' sobre como a aptidão é um antidepressivo natural, como ele queima o estresse. O que eu gosto em correr é que me dá tempo a sós. Estou sempre ocupado, com as pessoas no trabalho, com os meus filhos. Eu adoro sair para uma corrida sozinho e apenas ouvir a minha música.

Eu mantenho o controle do meu corpo pela forma como meu jeans se encaixa"e como me sinto.

Eu estive com 'Days of Our Lives' por 21 anos, e eu decidi que este ano vai ser o meu último ano.

Meu marido e eu não queremos drama de Hollywood. Vou ao mercado lavar a louça. Não sou tratado de forma diferente porque trabalho na televisão.

Você pode acreditar que aproximadamente 17% das crianças americanas de 2 a 19 anos são obesas? Que tal este facto: aproximadamente 60% das crianças com excesso de peso entre os 5 e os 10 anos já têm pelo menos um factor de risco para doenças cardíacas? Somos todos culpados por isso-Pais, Escolas, crianças - todos nós.

O erro Número um é dar restos de mesa aos animais de estimação. Cometi o erro de pensar que estava a demonstrar amor ao meu cão, dando-lhe comida e guloseimas. Você vê um minúsculo 4 oz. um pedaço de queijo, mas para um Boston Terrier como o meu, é como um hambúrguer e meio. Isso não é saudável.

Os nossos animais de estimação dependem inteiramente de nós para a sua alimentação. Então, se você está fazendo seus próprios julgamentos, isso pode levar a um erro. Ao mesmo tempo, temos mais controlo sobre a dieta do nosso animal de estimação do que com os nossos filhos ou connosco próprios, pelo que o seu veterinário pode dizer-lhe o que é apropriado para o seu cão e pode atribuir-lhe isso.

É engraçado porque eu sou um otário para brilho e brilho quando se trata de roupas e esmaltes, mas com a minha maquiagem, estou mais confortável com uma aparência natural. Parece-me mais comigo.

Tenho dois filhos lindos e o meu marido. O dia perfeito para mim é apenas para estar com eles e se divertir. Gostamos de coisas simples.

Sei que a maioria dos americanos não tem esse luxo, mas estamos em Los Angeles e temos a sorte de poder grelhar lá fora quase todo o ano. É a minha forma favorita de preparação, porque é tão limpa e dá-lhe um sabor tão bom. Necessita de muito pouco óleo e a proteína pode ser preparada de forma muito limpa e perfeitamente cozida.

Faço muito cardio. Eu acho que é super importante, especialmente para as mulheres. Eu não tenho uma quantidade enorme de tempo para trabalhar fora, então eu me pego em um cardio, porque isso é tudo que eu posso encaixar. Eu acho que se você não tem muito tempo, é a maneira mais limpa de queimar algumas calorias.

Os seres humanos devem sempre se exercitar e observar o que comem. Portanto, com o seu animal de estimação, certifique-se de que ele se exercite o suficiente, certifique-se de que está sendo alimentado ao mesmo tempo todos os dias e recebendo a nutrição de que precisa. E certifique-se de que eles recebam muito amor e atenção de que ambos precisam. É por isso que os tens!

Há momentos, como depois de um longo dia de trabalho, em que a ideia de um drive-through fácil é sedutora. Mas depois lembro-me de como me sentia mal quando comia fast food no passado, e isso me inspira a ir ao supermercado ou ao mercado do meu agricultor local e criar uma opção fácil, mas mais saudável.

De vez em quando bebo vinho ou um pedaço de bolo, mas não vejo isso a deslizar para trás, mesmo que passe uma semana inteira sem malhar. Eu não me debruço sobre isso e me bato - Eu apenas tento ter um dia mais saudável amanhã.

Guardo todos os cartões de Natal. Guardo-os a todos.

Eu gosto de assistir 'Grey's Anatomy' quando eu fazia cardio. Mas, às vezes eu preciso de boa música para me mover. Gosto de canções de alta energia de artistas como Justin Timberlake e Rihanna.