Donna Farhi citações famosas

O Yoga não nos afasta da realidade ou das responsabilidades da vida quotidiana, mas coloca os nossos pés firme e resolutamente no terreno prático da experiência. Não transcendemos nossas vidas; voltamos à vida que deixamos para trás na esperança de algo melhor.

Na verdade, importa menos o que fazemos na prática do que como o fazemos e por que o fazemos. A mesma postura, a mesma sequência, a mesma meditação com uma intenção diferente assume um significado totalmente novo e terá resultados totalmente diferentes.

Quando trazemos a nossa mente para o nosso corpo, o corpo torna-se consciente, e a mente torna-se incorporada

Os asanas são mapas úteis para se explorar, mas não são o território.

Praticar yoga não elimina os desafios da vida, nem nos proporciona um alçapão conveniente para escapar das distracções da vida. Em vez disso, o Yoga nos dá as habilidades para enfrentar a vida de frente com dignidade e equilíbrio.

Quando nos sentimos ligados à vastidão da vida e confiamos na abundância da vida, somos naturalmente generosos e capazes de praticar o terceiro yama, o não Roubo (asteya).

Um estudo sobre o tratamento de pacientes com asma conduzido pelos pesquisadores John Goyeche, Dr. Ago e Dr. Ikemi, sugere que qualquer tratamento eficaz deve abordar emoções reprimidas-como ansiedade e autoimagem-bem como a dimensão física. Para conseguir isso, eles incentivam a correção da má postura e ajudam a pessoa a relaxar os músculos respiratórios irrelevantes enquanto restaura a respiração diafragmática completa. Eles também recomendaram encontrar maneiras de se livrar do excesso de muco. A boa notícia é que uma prática de respiração bem arredondada fará todas essas coisas.

Não há espera nem satisfação tardia, porque o yoga é tanto o meio como o resultado, e a semente de tudo o que é possível está presente no início. Esta experiência de quietude é possível nos primeiros dez minutos da sua primeira aula de ioga. É possível nesta mesma respiração.

O mundo realmente não precisa de mais pessoas que possam dobrar seus corpos em posições incríveis. O que ela precisa é de pessoas mais gentis, mais compassivas e generosas.

O Yoga é uma tecnologia para chegar neste momento presente. É um meio de Despertar da nossa amnésia espiritual, para que possamos recordar tudo o que já sabemos.

A vida não é inerentemente significativa. Fazemos com que o significado aconteça através da atenção e do cuidado que expressamos através das nossas acções.

Nossa respiração, como nossos batimentos cardíacos, é o ritmo mais confiável em nossas vidas. Quando nos sintonizamos com esse ritmo constante, nossa respiração pode gradualmente nos ensinar a voltar ao silêncio original da mente.

Shaucha, ou viver puramente, envolve manter uma limpeza no corpo, mente e ambiente para que possamos experimentar a nós mesmos em uma resolução mais alta.

Estou me tornando o tipo de pessoa que gostaria de ter como amigo?

O processo de respiração é a metáfora mais precisa que temos para a maneira como abordamos pessoalmente a vida, como vivemos nossas vidas e como reagimos às mudanças inevitáveis que a vida nos traz.

Abrandar é o precursor da prática do Yoga, porque este simples acto permite-nos considerar os nossos pensamentos, sentimentos e acções com mais cuidado à luz do nosso desejo de viver em paz.

Através da prática diária de yoga, podemos tornar-nos presentes à nossa própria bondade fundamental e à bondade dos outros

O que a filosofia do yoga e todos os grandes ensinamentos budistas nos dizem é que a solidez é uma criação da mente comum e que nunca houve nada permanente em que pudéssemos nos agarrar. A vida seria muito mais fácil e substancialmente menos dolorosa se vivêssemos com o conhecimento da impermanência como a única constante.

A respiração afeta os sistemas respiratório, cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, muscular e psíquico, e também tem um efeito geral no sono, na memória, na capacidade de concentração e nos níveis de energia.

Na verdade, importa menos o que façamos... do que como o fazemos e porquê.

Sem intenção, todas estas posturas, estas práticas de respiração, meditações, etc.podem tornar-se pouco mais do que gestos ineficazes. Quando animados pela intenção, no entanto, o movimento mais simples, a meditação mais breve e o conteúdo de um ciclo de respiração tornam-se potentes.