Christopher McDougall citações famosas

Se você não tem respostas para seus problemas depois de uma corrida de quatro horas, você não está recebendo.

A razão pela qual corremos não é tanto para nos derrotarmos... mas estar um com o outro.

...havia algum tipo de conexão entre a capacidade de amar e a capacidade de amar *correr*. A engenharia era certamente a mesma: ambos dependiam de afrouxar seu controle sobre seus próprios desejos, deixando de lado o que você queria e apreciando o que você tem, sendo paciente e perdoando E... pouco exigente...talvez não devêssemos nos surpreender que melhorar em um poderia torná-lo melhor no outro.

Não paras de correr porque envelheces, envelheces porque paras de correr.

Corremos quando estamos com medo, corremos quando estamos em êxtase, fugimos dos nossos problemas e corremos por um bom tempo.

Todas as manhãs na África, uma gazela acorda, sabe que deve ultrapassar o leão mais rápido ou será morta. Todas as manhãs na África, um leão acorda. Sabe que deve correr mais depressa do que a gazela mais lenta, ou morrerá de fome. Não importa se você é o leão ou uma gazela-quando o sol nascer, é melhor você estar correndo.

Há algo de tão universal nessa sensação, a forma como correr une os nossos dois impulsos mais primitivos: o medo e o prazer. Corremos quando estamos com medo, corremos quando estamos em êxtase, fugimos dos nossos problemas e corremos por um bom tempo.

Nós temos um lema aqui-você é mais duro do que você pensa que é, e você pode fazer mais do que você pensa que pode.

Se você lê folclore e mitologia, qualquer tipo de mitos, qualquer tipo de contos altos, a corrida está sempre associada à liberdade, vitalidade, juventude e vigor eterno. É somente em nossa vida que a corrida se tornou associada ao medo e à dor.

Nós não estaríamos vivos sem amor nós não teríamos sobrevivido sem correr talvez não devêssemos nos surpreender que melhorar em um poderia torná-lo melhor no outro.

Mas sim, Ann [Trason] insistiu, correr era romântico; e não, é claro que seus amigos não entenderam porque nunca haviam rompido. Para eles, correr era uma miserável milha motivada apenas pelo tamanho 6 jeans: suba na balança, fique deprimido, coloque seus fones de ouvido e acabe com isso. Mas você não pode se exercitar durante uma corrida de cinco horas dessa maneira; você tem que relaxar, como aliviar seu corpo em um banho quente, até que ele não resista mais ao choque e comece a apreciá-lo.

Correr é o cerne do que significa ser humano.

- A razão pela qual corremos não é tanto para nos derrotarmos, mas para estarmos uns com os outros. - Os Hopis consideram executar uma forma de oração; eles oferecem cada passo como um sacrifício a um ente querido e, em troca, pedem ao Grande Espírito que combine sua força com algumas das suas.

Experimente a meditação da trilha, apenas caminhe olhando para a trilha aos seus pés e não olhe ao redor e apenas caia em transe enquanto o chão passa", escreveu Kerouac. "As trilhas são assim: você está flutuando em um paraíso Arden de Shakespeare e espera ver ninfas e fluteboys, então de repente você está lutando em um sol quente do inferno em pó e urtigas e carvalho venenoso... tal como a vida.

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A corrida à distância era reverenciada porque era indispensável; era a forma como sobrevivíamos, prosperávamos e nos espalhávamos pelo planeta. Correu para comer e para evitar ser comido; correu para encontrar um companheiro e impressioná-la, e com ela fugiu para começar uma nova vida juntos. Você tinha que amar correr, ou você não viveria para amar qualquer outra coisa. E como tudo o mais que amamos-tudo o que sentimentalmente chamamos de 'paixões ' e'desejos' -é realmente uma necessidade ancestral codificada. Nascemos para correr, nascemos porque corremos.

Mas você não pode muscular através de uma corrida de cinco horas dessa maneira; você tem que relaxar nele como aliviar o seu corpo em um banho quente, até que ele já não resiste ao choque e começa a apreciá-lo.

Há duas deusas no vosso coração,disse-lhes ele. a deusa da sabedoria e a deusa da riqueza. Todos pensam que precisam primeiro de obter riqueza, e a sabedoria virá. Por isso, preocupam-se em perseguir dinheiro. Mas eles têm isso ao contrário. Você tem que dar seu coração à deusa da sabedoria, dar-lhe todo o seu amor e atenção, e a deusa da riqueza ficará com ciúmes e seguirá você.por outras palavras, não perguntes nada à tua corrida e receberás mais do que alguma vez imaginaste.

Às vezes-dizia ela-é preciso uma mulher para revelar o que há de melhor num homem.

Quase todos os corredores fazem suas corridas lentas muito rápido, e suas corridas rápidas muito lento."Ken Mierke diz. "Então eles estão apenas treinando seus corpos para queimar açúcar, que é a última coisa que um corredor de longa distância quer. Você tem gordura suficiente armazenada para correr para a Califórnia, então quanto mais você treinar seu corpo para queimar gordura em vez de açúcar, mais tempo seu tanque de açúcar limitado vai durar."- A maneira de ativar o seu forno de queima de gordura é ficar abaixo do seu limiar aeróbico-o seu ponto de respiração difícil-durante as suas corridas de resistência.

Sabe por que as pessoas correm maratonas? a corrida está enraizada na nossa imaginação colectiva e a nossa imaginação está enraizada na corrida. Linguagem, arte, ciência, ônibus espaciais, Noite Estrelada, cirurgia intravascular; todos eles tinham suas raízes em nossa capacidade de correr. Correr foi a superpotência que nos tornou humanos", o que significa que é uma superpotência que todos os humanos possuem.

Faça amizade com a dor, e você nunca estará sozinho.Ken Chlouber, Mineiro do Colorado e criador da corrida Leadville Trail 100 mile

Ele estava em alguma coisa. Algo enorme. Não era apenas como correr; era como viver, a essência de quem somos como espécie e o que devemos ser.

Talvez todos os nossos problemas - toda a violência, obesidade, doença, depressão e ganância que não podemos superar - tenham começado quando paramos de viver como pessoas que dirigem. Negue a sua natureza, e ela irromperá de alguma outra forma, mais feia.

Não tens de ser rápido. Mas é melhor não teres medo.

Por quase 2 milhões de anos, nossos ancestrais sobreviveram e prosperaram e se espalharam por todo o planeta porque podiam levar outros mamíferos à exaustão pelo calor.

Somos constantemente informados de que correr vai arruinar nossos joelhos e ultrajar nossos corações, mas para quase toda a existência humana, foi associado à liberdade, vitalidade e juventude eterna.

Há uma subcultura crescente de corredores descalços, pessoas que se livraram de seus sapatos. E o que eles descobriram uniformemente é que você se livra dos sapatos, se livra do estresse, se livra dos ferimentos e das doenças.

Negue a sua natureza, e ela irromperá de alguma outra forma, mais feia.

Quando se trata de mentores, você não pode vencer a sobrevivência.

Criámos uma forma antinatural de correr. Não são apenas os sapatos, mas corremos em superfícies artificiais - em frente, duras e firmes - em vez de acelerar e desacelerar, reagindo ao terreno com mudanças de ritmo e ritmo.

Os seres humanos são construídos para a resistência, não para a velocidade. Somos péssimos velocistas em comparação com todos os outros animais. Tentamos correr as nossas corridas como se fossem corridas de velocidade, mas não são. São corridas de resistência. Mesmo uma maratona, do jeito que corre agora, não é uma competição de resistência.

Tenho a ideia de que os sapatos de corrida se baseiam numa espécie de ideia de culto - que os nossos pés são defeituosos e precisamos de sapatos para corrigir esses defeitos. As empresas de calçado estão no ramo da venda de calçado. Mas não há evidências de fabricantes de tênis de corrida de que eles estão certos. Não há dados científicos de que os tênis de corrida reduzam as lesões.

Mesmo Charles Darwin, aquele anel descodificador humano de comportamento bizarro, achou a ideia de salvar a vida de um estranho um arranhão total.

Recebi o melhor conselho para correr que já ouvi: 'você não vai ganhar, então relaxe. Se parece trabalho, você está correndo muito duro.

Na terra de Tarahumara, não houve crime, guerra ou roubo. Não houve corrupção, obesidade, toxicodependência, ganância, espancamento de mulheres, abuso de crianças, doenças cardíacas, pressão alta ou emissões de carbono. Eles não tinham diabetes, ou estavam deprimidos, ou mesmo velhos: os jovens de 50 anos ultrapassavam os adolescentes.

Um dos segredos mais perigosos e mais bem guardados da profissão médica é a epidemia de Anestesiologistas viciados em suas próprias drogas.

Afinal, a resistência é a única razão pela qual existimos. Pensamos em nós mesmos como os animais mais mortais da natureza, mas a verdade é que um humano nu é o maior covarde da natureza. Não temos presas, nem garras, nem força, nem velocidade.

O heroísmo extremo nasce de algo que nenhuma teoria científica pode explicar completamente; é um impulso ilógico que se opõe à biologia, à psicologia, às estatísticas actuariais e ao senso comum básico.

Os 'Tarahumara' usam suas pernas ' conforme projetado. Ao correr em tenra idade com o mínimo de calçado, desenvolvem naturalmente a melhor utilização biomecânica das suas pernas. Os sapatos almofadados restringem os movimentos dos pés e permitem passos excessivos. Passos curtos são naturais.

Somos as maiores maricas da selva. Todos os outros animais são mais fortes do que nós - têm presas, têm garras, têm agilidade, têm velocidade. Achamos que Usain Bolt é rápido-Usain Bolt pode ser chutado por um esquilo.

Qualquer um pode correr. Correr deve ser fácil. Deve ser divertido. Deve incluir todos. Não deveria ser uma punição para comer cheesecake, que é o que nós o transformamos.

Foram concebidos para a caça de persistência, que é uma mistura de corrida e caminhada. O que está embutido nesse tipo de corrida é uma sensação de prazer. Você é projetado e construído e perfeito para esta atividade, e deve ser agradável e divertido.

Dizemos que o rarajipari é o jogo da vida, ' Angel disse. Nunca se sabe o quão difícil será. Nunca se sabe quando vai acabar. Você não pode controlá-lo. Você só pode ajustar.

Esse era o verdadeiro segredo dos Tarahumara: eles nunca se esqueceram de como era amar correr. Lembraram-se de que correr foi a primeira arte da humanidade, o nosso acto original de criação inspirada.

Muito antes de estarmos a coçar imagens em cavernas ou a bater ritmos em árvores ocas, estávamos a aperfeiçoar a arte de combinar a nossa respiração, a nossa mente e os nossos músculos numa auto-propulsão fluida em terrenos selvagens.

Se você não acha que nasceu para correr, não está apenas negando a história. Estás a negar quem és.

Culpar a epidemia de lesões em execução na grande e má Nike parece muito fácil-mas tudo bem, porque é em grande parte culpa deles.

Os Tarahumara festejavam assim a noite toda, depois acordavam na manhã seguinte para se enfrentarem numa corrida que não podia durar duas milhas, nem duas horas, mas dois dias inteiros. De acordo com o historiador mexicano Francisco Almada, um campeão Tarahumara uma vez correu 435 milhas, o equivalente a sair para uma corrida em Nova York e não parar até que você estivesse se aproximando de Detroit.

Só recentemente surgiu a tecnologia para transformar o lazer num modo de vida. Pegamos nossos corpos robustos, duráveis, de caçadores-coletores e os mergulhamos em um mundo artificial de lazer.