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Podemos alterar a expressão de mais de 70% dos genes que influenciam directamente a nossa saúde e longevidade.
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Os pesquisadores sabem há algum tempo que a pedra angular de todas as condições degenerativas, incluindo distúrbios cerebrais, é a inflamação. Mas o que eles [ ... ] documentaram até agora são os instigadores dessa inflamação [ ... ]"os primeiros erros que provocam esta reacção Mortal. E o que eles estão descobrindo é que o glúten, e uma dieta rica em carboidratos, estão entre os estimuladores mais proeminentes das vias inflamatórias que atingem o cérebro.
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Foi demonstrado que mesmo ligeiras elevações do açúcar no sangue aumentam o risco de doença de Alzheimer.
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A gordura é tua amiga. O cérebro prospera com uma dieta rica em gordura e pobre em carboidratos.
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Todos nós podemos ser sensíveis ao glúten do ponto de vista neurológico.
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Raramente, a diabetes tipo 2 desenvolve-se sem qualquer factor predisponente facilmente identificável. Mas, na grande maioria dos casos, é provocada por actividades de estilo de vida, incluindo, e claramente o mais importante, escolhas alimentares.
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A ciência que apoia a relação entre hidratos de carbono e demência é bastante empolgante, pois abre caminho para mudanças no estilo de vida que podem afetar profundamente as possibilidades de uma pessoa permanecer intacta, pelo menos do ponto de vista do cérebro.
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Coisas más acontecem. E o cérebro humano é especialmente hábil em garantir que acompanhemos esses eventos. Trata-se de um mecanismo adaptativo importante para a sobrevivência.
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Os acidentes vasculares cerebrais são classificados como sangramento no cérebro ou bloqueio no suprimento sanguíneo, conhecido como acidente vascular cerebral isquêmico. Estes últimos são esmagadoramente mais comuns, comprometendo cerca de 87% de todos os eventos de AVC.
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Ao longo de nossas vidas, estamos constantemente regenerando novas células cerebrais no hipocampo, um processo chamado neurogênese. Novas células-tronco estão constantemente nascendo no hipocampo que, em última análise, se diferenciam em neurônios totalmente funcionais.
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Duas formas de gordura que são de vital importância para a saúde do cérebro são o colesterol e a gordura saturada.
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Em geral, a base de conhecimento público e, portanto, os comportamentos de tomada de decisão são muito mais influenciados pela publicidade do que pela ciência atual.
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A origem da doença cerebral é, em muitos casos, predominantemente dietética. Embora vários factores contribuam para a génese e progressão das doenças cerebrais, em grande medida numerosas aflições neurológicas reflectem frequentemente o erro de consumir demasiados hidratos de carbono e poucas gorduras saudáveis.
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Coma seus vegetais. Escove os dentes. Sue de vez em quando. Descanse bastante. Não fumes. Rir mais. Há certos princípios da saúde que são bastante sensatos e que todos sabemos que devemos praticar rotineiramente.
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Pode parecer draconiano, mas a melhor recomendação que posso fazer é evitar completamente os cereais.
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A demência é a nossa doença mais temida, mais do que a doença cardíaca ou o cancro.
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O glúten é o tabaco desta geração
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Os arquivos da Medicina Interna revelaram que as mulheres pós-menopáusicos que foram postas sobre drogas do statin para abaixar seu colesterol tiveram um risco aumentado de quase 48 por cento de desenvolver o diabetes comparado àquelas que weren o antibioticoterapia t dado a droga.
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Os carboidratos são devastadores para o cérebro.
