Tara Stiles citações famosas

Você é todo o corpo, toda a mente, todo o Espírito, o tempo todo. Quando vocês experimentam todos de uma vez, tudo é possível.

Come como se te amasses a ti próprio. Mova-se como se você se amasse. Fala como se te amasses a ti próprio. Age como se te amasses a ti próprio.

Não há regras na vida. Trata-se de uma mentalidade que limita drasticamente as pessoas.

Tudo o que precisamos já existe. O desafio é deixar de lado todas as nossas coisas no caminho.

Vá atrás do que lhe dá arrepios.

Com a meditação, você se torna um super-herói sensibilizado, completamente no controle, com infinitas possibilidades ao seu alcance.

Acreditar em si mesmo é essencial para criar mudanças duradouras e uma vida feliz.

Uma pose de árvore bem-sucedida provavelmente não mudará sua vida. Aprender a manter a respiração fácil, longa e profunda, independentemente das circunstâncias? Isso é absolutamente verdade.

Quando estamos à vontade, nossos corpos funcionam de forma eficiente, nossas mentes se acomodam e o espaço se abre para nos conectarmos à nossa intuição, criatividade e senso de conexão.

Cada movimento recorda-nos que cada momento convida a uma nova oportunidade de mudança.

Cada inspiração completa e profunda cria mais espaço no corpo e na mente. Cada expiração longa O move diretamente para esse espaço. Quanto mais fundo você respira, mais se abre. É como abrir uma porta e atravessar a cada respiração. Quanto mais completa a sua respiração, mais e mais portas se abrem, deixando-o com o espaço para entrar!

Todos os sistemas e processos do corpo - seus nervos, suas emoções - recebem instruções do que está acontecendo com sua respiração.

Aprender a saborear o momento impede-nos de viver em constante preocupação, medo e tensão por coisas que ainda não aconteceram e que podem nunca acontecer. Praticar yoga nos ajuda a desfazer esses maus hábitos mentais e gatilhos de estresse que muitas vezes, sem saber, captamos ao longo do caminho.

Quando praticamos a atenção, seja na meditação, yoga (mediação em movimento), ou simplesmente andando pela rua, podemos optar por estar à vontade, ou optar por estar tenso. É uma escolha, e essa escolha só cabe a nós decidir.

Isso é o que o yoga ensina: como estar totalmente presente agora, não importa as circunstâncias.

Quando você está se equilibrando perfeitamente em uma pose de árvore, tudo é fácil; sua respiração é profunda e relaxada, e seus músculos estão trabalhando para você exatamente como você gostaria. É pura e simples. Eficiente. Quando você está tendo um grande dia, as mesmas coisas ocorrem. Sua respiração está relaxada, seu corpo está trabalhando harmoniosamente com sua mente; tudo parece mais fácil porque você está em um estado de equilíbrio.

Quando você está conectado a você, tudo é possível.

Cada expiração permite-nos libertar o momento que acabou de passar.

Há uma grande lição em experimentar a incerteza e a calamidade com um foco sóbrio - os momentos mais caóticos são os que mais podemos aprender.

Você se tira do momento e se desequilibra quando julga e pensa sobre o que está fazendo, em vez de experimentar e aproveitar o que está fazendo.

Por que o equilíbrio é importante? Do ponto de vista da lição de vida, trata-se de aprender a se divertir sem envolver o ego.

A prática de estar à vontade também lhe dá força e resistência para perseguir tudo o que você encontra quando se conecta internamente.

Quando sua vida não está em equilíbrio e você está lutando para alcançar a estabilidade, praticar a observação sem julgamento fica realmente interessante e muito útil. Como? Porque você pode aprender a se distanciar da montanha-russa de suas emoções e circunstâncias, mas ainda assim aproveitar o passeio da vida.