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Siga seus sonhos, trabalhe duro, pratique e persevere. Certifique-se de comer uma variedade de alimentos, fazer bastante exercício e manter um estilo de vida saudável.
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As Olimpíadas são sobre mostrar o que você fez com sua vida, seu sonho como atleta e compartilhar isso com o mundo.
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Sou uma pessoa competitiva e adoro o desafio de dominar coisas novas.
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Há um ano, tive uma lesão nas costas e segui um bom programa de nutrição para ajudar a acelerar a minha recuperação. Concentrei-me em fazer exercício e manter-me saudável para voltar ao gelo.
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Cardio é difícil depois de um dia de patinação, mas com o meu iPod eu posso entrar no momento e completar o treinamento cardio para o dia.
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O meu treino tem corrido muito bem nestes últimos dias e o meu objectivo é mantê-lo durante as próximas semanas e, esperançosamente, ganhar um lugar na equipa olímpica dos EUA.
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Estou habituado a uma agenda muito ocupada. Neste momento, gira em torno da formação e preparação para os nacionais em janeiro. Normalmente estou no rinque das 9h às 1h e depois frequento a escola pública duas horas, três vezes por semana.
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Trabalhei com o meu treinador para desenvolver algumas novas variações em espiral para tornar o meu programa mais interessante. Cada um é diferente e você terá que esperar até Janeiro para vê-los.
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Eu Patino cerca de 15 a 20 horas por semana e também incorporo muito treinamento fora do gelo. Faço aulas de ballet e Pilates e levanto pesos com o meu fisioterapeuta quando não estou no gelo.
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Gostei muito da comida no Japão. Há algo tão organizado, limpo e metódico nisso. Eles colocam muito cuidado e qualidade em sua culinária. Também adoro a comida mediterrânica, a nova comida americana e a italiana, porque as cozinhas emprestam influências de todo o mundo.
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Eu faço uma variedade de atividades como Pilates, andar de bicicleta, fisioterapia e corrida. Também treino no gelo cinco a seis dias por semana. No ice, trabalho nos meus programas como um todo e nos elementos técnicos individuais que os compõem.
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Gosto de cozinhar coisas simples, como omeletes de clara de ovo vegetal; frango assado; peito de frango refogado com caril em pó; e salada grega. Apenas coisas frescas, saudáveis, rápidas e fáceis, porque tenho uma agenda tão maluca.
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Eu como uma variedade de alimentos como legumes, frutas e carne para proteína e ferro.
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A patinagem sempre foi uma grande área de interesse para mim.
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A minha agenda académica é mais leve este ano porque é um ano olímpico.
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Gostava de provocar um pequeno motim na patinagem.
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Quero ser a primeira-dama a dar um salto Quádruplo na competição. À medida que envelheço, sei que o meu estilo de patinagem irá desenvolver-se e amadurecer.
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Adoro atenção. Adoro ir a eventos e sessões de fotos... Eu gosto de tudo; as roupas, a maquiagem, a emoção.
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Eu tinha tártaro de baleia quando estava no Japão, mas provavelmente não o teria novamente.
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Não importa onde eu esteja, especialmente quando estou em turnê pelo país, a salada Caesar é minha reserva. Em uma cidade aleatória e comendo em restaurantes aleatórios, você tem medo de experimentar coisas, mas sempre pode contar com uma salada Caesar.
